黑眼圈形成原因多样，包括生理上眼周皮肤薄血管显露、年龄增长、遗传等，不同人群侧重不同；去除方法有生活方式调整（充足睡眠、合理饮食、避免过度用眼）、物理治疗（冷敷、热敷）、化妆品改善；特殊人群如儿童、老年人、孕期女性去除黑眼圈各有注意事项，儿童要保证睡眠、避免接触过敏原等，老年人要关注基础疾病、注重温和性，孕期女性需在医生指导下使用相关产品。
一、黑眼圈的形成原因
黑眼圈形成的原因较为多样，从生理角度看，可能与眼周皮肤薄、血管显露有关，比如年轻人常见的因熬夜、作息不规律导致眼周血液循环不畅，血液瘀滞使黑眼圈显现；年龄增长也是一个因素，随着年龄增加，眼周皮肤松弛、胶原蛋白流失，更容易出现黑眼圈；另外，遗传因素也可能导致有些人天生就有较明显的黑眼圈，家族中有类似情况的人，后代出现黑眼圈的概率相对较高。不同年龄、性别人群形成黑眼圈的具体原因可能有所侧重，比如年轻人熬夜等生活方式因素更突出，而中老年人可能更多与衰老相关因素有关。
二、去除黑眼圈的方法及相关依据
（一）生活方式调整
1.充足睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于眼周血液循环恢复正常。研究表明，睡眠不足会使眼周血管血流速度减慢，代谢废物堆积，加重黑眼圈。对于不同年龄段人群，儿童每天需要10-14小时睡眠，青少年8-10小时，成年人7-8小时，老年人5-7小时，保证相应时长的睡眠对改善黑眼圈至关重要。
2.合理饮食：多摄入富含维生素C、维生素K等的食物，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，如柑橘类水果、草莓等；维生素K有助于改善血液循环，绿叶蔬菜中富含维生素K。均衡的饮食可以从整体上维持身体正常代谢，对眼周皮肤健康有益，不同性别在饮食偏好上可能有差异，但都可通过多样化饮食来获取所需营养。
3.避免过度用眼：长时间使用电子设备等过度用眼行为会加重眼疲劳，进而加重黑眼圈。建议每用眼1小时左右休息10-15分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳，不同年龄人群使用电子设备的时长应有所控制，儿童和青少年更要严格限制使用时间，以保护眼健康。
（二）物理治疗
1.冷敷：使用冷毛巾或冰袋冷敷眼周，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。冷敷可以收缩眼周血管，减少血液瘀滞，从而减轻黑眼圈。但要注意冷敷温度不宜过低，避免冻伤眼周皮肤，不同人群在冷敷时都要注意控制好温度和时间。
2.热敷：用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷眼周，温度保持在40-50℃左右，每次15-20分钟，每天1-2次。热敷能促进眼周血液循环，改善黑眼圈状况。不过，眼部有感染等情况时不宜热敷，特殊人群如糖尿病患者要注意热敷温度和时间，避免烫伤。
（三）化妆品改善
选择具有遮瑕功能的眼霜或遮瑕膏来改善黑眼圈外观。优质的遮瑕产品能在短时间内遮盖黑眼圈，但要注意选择成分安全的产品，避免引起眼周皮肤过敏等问题。不同肤质人群要选择适合自己肤质的遮瑕产品，敏感肌肤人群更要谨慎选择，先在小面积皮肤试用后再大面积使用。
三、特殊人群去除黑眼圈的注意事项
（一）儿童
儿童出现黑眼圈多与睡眠不足、过敏等因素有关。要保证儿童充足且规律的睡眠，营造良好的睡眠环境。如果是过敏导致的黑眼圈，要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，同时儿童皮肤娇嫩，在使用任何改善黑眼圈的方法时都要格外轻柔，避免对眼周皮肤造成损伤。
（二）老年人
老年人黑眼圈常与衰老、慢性疾病等有关。要关注老年人的基础疾病情况，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能影响眼周血液循环。在采取改善措施时，要更加注重温和性，物理治疗时温度等要控制得当，避免因操作不当给老年人带来不适。
（三）女性孕期
孕期女性出现黑眼圈可能与激素变化、睡眠质量下降等有关。要保证孕期合理的休息和营养摄入，避免自行滥用药物或化妆品改善黑眼圈，如需使用相关产品应在医生指导下进行，因为孕期身体状况特殊，某些成分可能对胎儿产生影响。
