非手术改善方法包括作息调整（保证充足睡眠、垫高枕头减轻水肿）、眼部按摩（用无名指轻柔打圈按摩促进血液循环）、饮食调理（多吃富含维生素A、C、E及胶原蛋白的食物）、冷敷（用冰袋或冷毛巾敷眼收缩血管减轻水肿）；手术改善方法有内切法（适用于年轻等皮肤弹性好且眶隔脂肪膨出者经结膜入路去脂肪创伤小恢复快）和外切法（适用于年龄大或皮肤松弛者经皮肤入路去除多余皮肤和脂肪术后肿胀明显恢复时间长）。
一、非手术改善方法
（一）日常护理
1.作息调整
保证充足的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠。长期熬夜会导致眼袋加重，因为睡眠不足会影响眼部血液循环，使眼周组织水肿。对于不同年龄段的人群，青少年处于生长发育阶段，更需要规律作息来保障眼部正常的生理功能；成年人长期熬夜则会加速眼周皮肤的衰老，加重眼袋；老年人睡眠质量可能相对较差，也应尽量保证每天有相对固定的睡眠时间，以维持眼部的健康状态。
睡觉时可适当垫高枕头，这样有助于减轻眼部水肿，因为垫高枕头能促进头部血液回流，减少眼周的血液淤积。
2.眼部按摩
用无名指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角方向轻柔打圈按摩。每天可进行2-3次，每次按摩5-10分钟。按摩可以促进眼周血液循环，对于改善眼袋有一定帮助。不同年龄的人群按摩力度有所不同，儿童眼部皮肤娇嫩，按摩力度要非常轻柔；青少年可以稍增加一些力度，但也不宜过重；成年人和老年人根据自身眼周皮肤的松弛程度调整力度，一般以感觉舒适为准。
（二）饮食调理
1.富含维生素的食物
多吃富含维生素A、C、E的食物。例如胡萝卜富含维生素A，它对眼睛的视网膜等组织有保护作用；橙子等柑橘类水果富含维生素C，能抗氧化，减少自由基对眼周皮肤的损伤；坚果类食物富含维生素E，具有抗氧化功效，可帮助维持眼周皮肤的弹性。不同年龄阶段对这些维生素的需求基本一致，但儿童在选择坚果时要注意避免呛噎，应选择合适的食用方式，如磨成粉加入辅食等；老年人如果有咀嚼困难等问题，也可以通过饮用富含这些维生素的果汁等方式摄入。
2.富含胶原蛋白的食物
像猪蹄、鱼皮等食物富含胶原蛋白，胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，对改善眼袋有一定帮助。青少年适当摄入胶原蛋白有助于皮肤的正常发育；成年人补充胶原蛋白能维持皮肤的紧致度，减轻眼袋；老年人补充胶原蛋白可以延缓皮肤衰老，改善眼袋状况。
（三）冷敷
1.方法
用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷15-20分钟，每天可敷2-3次。冷敷可以收缩眼部血管，减轻眼周水肿，从而在一定程度上缓解眼袋。不同人群在冷敷时要注意温度，儿童皮肤较薄，冷敷时间不宜过长，温度也不宜过低；成年人和老年人可以根据自身耐受情况调整，但一般温度以感觉凉爽舒适为宜。
二、手术改善方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群
适用于年轻人群，尤其是眼袋主要是由于眶隔脂肪膨出，而皮肤弹性较好的情况。青少年如果是先天性眶隔脂肪膨出且皮肤弹性正常，也可以考虑内切法，但要充分评估其眼部发育情况；成年人中皮肤弹性较好的眼袋患者适合该方法；老年人如果皮肤弹性尚可，且眼袋主要是眶隔脂肪问题，也可以考虑，但相对来说老年人皮肤弹性一般不如年轻人，需要综合评估。
2.手术过程
经结膜入路，在结膜面做一小切口，然后将膨出的眶隔脂肪去除。手术创伤较小，恢复相对较快，一般术后肿胀较轻，恢复时间在1-2周左右。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群
适用于年龄较大、眼袋同时伴有皮肤松弛的人群。老年人皮肤松弛较为常见，外切法可以同时去除多余的皮肤和眶隔脂肪，效果较为持久；成年人中皮肤松弛明显且有眼袋的患者也适合该方法；青少年一般不建议采用外切法，因为其眼部皮肤弹性较好，外切法可能会造成不必要的皮肤损伤。
2.手术过程
经皮肤入路，在下睑睫毛下缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。术后肿胀相对较明显，恢复时间一般在1-3个月左右，具体恢复时间因个人体质等因素而异。
