改善鼻子又大又塌的方法分为非手术和手术改善。非手术有化妆修饰（用修容粉和高光从视觉改变）和面部表情管理（调整表情姿势，效果慢）；手术改善包括隆鼻手术（假体隆鼻和自体软骨隆鼻，前者选合适假体，后者用自身软骨，各有适用及注意事项）和鼻骨矫正手术（针对鼻骨过宽等，通过截骨内推等改善，有适用及注意事项）。
一、非手术改善方法
（一）化妆修饰
1.原理与方法
通过鼻影的涂抹来改善鼻子又大又塌的视觉效果。例如，使用较深的修容粉在鼻侧影位置涂抹，从内眼角开始，沿着鼻侧向下延伸，制造出阴影效果，让鼻子看起来更立体；而在鼻梁部位使用亮色的高光粉提亮，增加鼻梁的明亮度，从而从视觉上改变鼻子又大又塌的外观。不同肤色的人群可选择适合自己的修容和高光产品色调，比如肤色较白的人可以选择偏粉色调的高光，肤色较深的人可以选择偏金色调的高光。
2.适用人群与注意事项
适用于大多数人群，尤其是不想进行手术的人群。但需要注意化妆技巧的熟练度，若涂抹不均匀可能会适得其反。同时，要选择质量合格的化妆品，避免对皮肤造成刺激，尤其是敏感肌肤人群在选择化妆品时要更加谨慎，可先在耳后等部位进行过敏测试。
（二）面部表情管理
1.原理与方法
某些面部表情可以在一定程度上影响面部视觉效果。例如，适当抬高下巴等动作，从某种角度上可以让鼻子看起来相对更挺一些。通过日常有意识地调整面部姿势和表情，长期坚持可能会在一定程度上改善鼻子外观给人的感觉。
2.适用人群与注意事项
适合各年龄段人群，没有特殊的禁忌人群。但这种方法效果相对较为缓慢，需要长期坚持才能看到一定效果，而且单纯依靠面部表情管理很难从根本上改变鼻子的解剖结构。
二、手术改善方法
（一）隆鼻手术
1.假体隆鼻
原理与方法：将合适的假体材料（如硅胶、膨体等）植入鼻部，通过改变鼻部的外形来改善又大又塌的情况。硅胶假体隆鼻相对手术操作相对简单，雕刻方便；膨体假体与人体组织相容性更好，术后效果更自然，但植入难度相对稍大。医生会根据患者的鼻部基础和需求选择合适的假体材料进行手术。
适用人群与注意事项：适用于18周岁以上鼻部发育基本定型的人群。术前需要进行详细的身体检查，确保没有手术禁忌证，如凝血功能障碍、鼻部感染等。术后需要注意鼻部的护理，避免外力碰撞，按照医生的要求进行伤口换药等处理，一般术后1-2周可初步恢复，但完全恢复可能需要1-3个月。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期女性等，一般不建议进行该手术，因为手术可能会对身体和胎儿产生一定影响。
2.自体软骨隆鼻
原理与方法：采用自身的软骨组织，如耳软骨、鼻中隔软骨或肋软骨等作为隆鼻材料。例如，耳软骨常用于鼻尖的塑形，鼻中隔软骨可用于鼻梁的抬高，肋软骨可以提供更多的软骨量用于复杂的鼻整形。通过将自体软骨雕刻成合适的形状后植入鼻部相应位置来改善鼻子形态。
适用人群与注意事项：适用于鼻部基础有一定条件且自身有合适软骨可取的人群。对于肋软骨隆鼻，取软骨部位可能会有一定的创伤和术后疼痛，但软骨不会出现排异反应，效果持久。术前需要评估自身软骨的质量和量是否满足手术需求，术后同样需要注意鼻部和取软骨部位的护理，取肋软骨部位需要避免剧烈运动等，防止影响恢复。特殊人群如患有严重心肺疾病等可能不适合该手术，需要医生综合评估。
（二）鼻骨矫正手术
1.原理与方法
如果鼻子又大是由于鼻骨过宽等原因导致，可通过鼻骨矫正手术来改善。手术方式包括截骨内推等，医生会根据鼻骨的具体情况进行相应的截骨操作，然后将鼻骨向内推移并固定，从而缩小鼻的宽度，改善鼻子又大又塌的外观。
适用人群与注意事项：适用于因鼻骨原因导致鼻子外观不佳的人群。术前需要进行详细的鼻部X线或CT等检查，明确鼻骨的情况。术后需要严格按照医生要求进行护理，包括鼻部的固定等，避免鼻部受到碰撞等，防止影响矫正效果。术后恢复时间相对较长，一般需要数周甚至数月，特殊人群如患有鼻部感染性疾病等不适合该手术，需要在医生评估后决定。
