去除眼袋有非手术和手术方法。非手术包括生活方式调整（保证充足规律睡眠、垫高头部、用合适眼部护肤品、定期按摩）和化妆遮瑕（用合适遮瑕产品暂时遮盖）；手术有内切法（适用于年轻、皮肤无明显松弛者，从结膜内切口去脂肪）和外切法（适用于年龄大、有眼部皮肤松弛者，在下睑睫毛下缘切口，去多余皮肤、脂肪并修整眼轮匝肌），可根据自身情况在专业医生指导下选方法。
一、非手术去除眼袋方法
（一）生活方式调整
1.睡眠与体位
保证充足且规律的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠。睡眠时可适当垫高头部，这样有助于减轻眼部水肿，因为头部抬高可促进眼部血液回流，减少眼袋形成相关的眼部液体潴留情况。对于有熬夜习惯的人群，长期熬夜会加重眼周血液循环不畅，进而加重眼袋，所以应尽量纠正熬夜的生活方式。
年龄方面，年轻人相对新陈代谢较快，通过调整睡眠体位等生活方式可能对眼袋有较好的改善作用；而中老年人由于眼部皮肤松弛等因素，单纯生活方式调整效果可能有限，但仍可作为基础措施。
2.眼部护理
使用合适的眼部护肤品，如含有保湿、抗氧化成分的眼霜。例如含有透明质酸的眼霜可以起到保湿作用，帮助维持眼周皮肤的水分含量；含有维生素C、E等抗氧化成分的眼霜能减少自由基对眼周皮肤的损伤，延缓皮肤衰老，从而在一定程度上改善眼袋外观。但要注意选择适合自己肤质的产品，对于敏感肌肤人群，需先进行局部试用，避免过敏反应。
定期进行眼部按摩，每天可在清洁面部后，用无名指轻轻从眼内角向外眼角做环形按摩，每次按摩10-15次。这样可以促进眼周血液循环，不过对于已经形成较明显眼袋的人群，按摩只能起到辅助改善作用，不能完全消除眼袋。年龄较小的人群眼部皮肤较为紧致，按摩可能有更好的效果，而随着年龄增长，皮肤弹性下降，按摩的效果会相对减弱。
（二）化妆遮瑕
选择合适的遮瑕产品来遮盖眼袋。可以使用颜色偏黄或接近肤色的遮瑕膏，从眼袋下方轻轻涂抹并均匀推开。但这种方法只是暂时遮盖眼袋，不能从根本上去除眼袋，而且长时间使用厚重的遮瑕产品可能会导致眼周皮肤透气不良，加重皮肤问题。对于不同年龄段和肤质的人群，选择遮瑕产品时要注意其成分和质地，例如油性皮肤人群应选择控油型遮瑕产品，干性皮肤人群则需要选择滋润型的。
二、手术去除眼袋方法
（一）内切法去眼袋
1.手术原理
内切法适用于年轻人群，皮肤无明显松弛的眼袋情况。手术是从结膜内做切口，去除多余的眶隔脂肪。通过结膜切口，外部皮肤无瘢痕，能有效改善眼袋问题。其原理是利用外科手术的方式直接去除导致眼袋形成的多余脂肪，从而达到消除眼袋的目的。
年龄因素上，内切法更适合35岁以下皮肤弹性较好的人群，因为这类人群眶隔脂肪膨出是主要问题，而皮肤松弛不明显。对于有一定眼部皮肤松弛但眼袋主要是脂肪膨出的人群，也可考虑内切法联合其他轻度紧致皮肤的操作。
2.术后注意事项
术后要保持眼部清洁，避免污水进入切口引起感染。一般术后1周左右拆线。在恢复期间，要注意休息，减少用眼过度，避免剧烈运动，因为剧烈运动可能导致眼部充血，影响恢复。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，术后要更密切关注切口恢复情况，因为高血糖可能影响伤口愈合。
（二）外切法去眼袋
1.手术原理
外切法适用于年龄较大，伴有眼部皮肤松弛的眼袋人群。手术是在下睑睫毛下缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，同时可以对眼轮匝肌进行修整，从而达到去除眼袋并紧致眼部皮肤的效果。通过切除多余皮肤和脂肪，从根本上改善眼袋和眼部皮肤松弛的问题。
年龄方面，适合40岁以上眼部皮肤松弛明显且有眼袋的人群。对于有吸烟习惯的人群，吸烟会影响伤口愈合，在术前需要戒烟一段时间，术后也要避免吸烟，因为吸烟产生的尼古丁等物质会收缩血管，影响眼部血液循环，不利于手术切口的恢复。
总之，去除眼袋的方法有多种，非手术方法适用于眼袋较轻、皮肤弹性较好的人群，而手术方法则根据不同的眼袋情况和年龄等因素有不同的选择，在选择去除眼袋的方法时，要根据自身情况综合考虑，并在专业医生的指导下进行决策。
