眼袋的改善方法包括非手术的激光、射频治疗及手术的内切法、外切法去眼袋，还有生活方式调整辅助，激光治疗利用热能刺激胶原蛋白再生改善轻中度眼袋创伤小但个体反应有差异，射频治疗通过射频能量促使胶原纤维收缩新生改善眼袋效果因个人因素不同，内切法经结膜入路去眶内脂肪适用于眶内脂肪膨出且皮肤弹性好的中青年人恢复快，外切法经皮肤入路去除多余皮肤和眶内脂肪适用于眼袋明显伴皮肤松弛的中老年人效果持久但有切口痕迹需注意护理，生活方式调整中作息规律保证充足睡眠可改善眼周血液循环，饮食调整多摄入抗氧化营养素食物减少高盐高糖食物摄入利于眼部健康，眼部护理用适合肤质眼霜并适当按摩促进眼周血液循环。
激光治疗：利用激光的热能作用，刺激眼袋部位皮肤的胶原蛋白再生，收紧肌肤，改善眼袋。例如，有研究表明，特定波长的激光可使眼袋区域的皮肤厚度增加，弹性提升，对轻中度眼袋有一定改善效果。其优势在于创伤小，恢复相对较快，一般适用于皮肤松弛不严重、眼袋较轻的人群。但不同个体对激光治疗的反应可能存在差异，且可能需要多次治疗才能达到理想效果。对于儿童等特殊人群，由于眼部组织尚未完全发育成熟，一般不建议采用激光治疗眼袋。
射频治疗：通过射频仪器产生的射频能量，作用于眼袋部位的皮肤和皮下组织，促使胶原纤维收缩和新生，从而达到紧致肌肤、减轻眼袋的目的。射频治疗的原理是利用射频的热效应，刺激皮肤深层的胶原蛋白重组。多项临床研究显示，射频治疗可以在一定程度上改善眼袋外观，尤其对因皮肤松弛导致的眼袋有较好的效果。不过，射频治疗的效果也会因个人皮肤状况、年龄等因素而有所不同。老年人皮肤老化程度较重，可能需要更多次数的射频治疗；年轻人皮肤弹性较好，可能单次治疗即可看到一定效果。
手术治疗方法
内切法去眼袋：经结膜入路，在下眼睑内做微小切口，将眶内脂肪部分去除。这种方法的优点是皮肤表面无切口，术后肿胀不明显，恢复较快。适用于眼袋主要是由眶内脂肪膨出所致，而皮肤弹性较好的中青年人。但对于伴有明显皮肤松弛的人群效果不佳。例如，一些年轻患者因遗传等因素导致眶内脂肪突出，通过内切法可以有效改善眼袋问题。在术后恢复过程中，需要注意保持眼部清洁，避免感染，一般术后1周左右基本恢复正常。
外切法去眼袋：经皮肤入路，在下眼睑做切口，去除多余的皮肤和眶内脂肪。该方法可以同时解决眼袋和皮肤松弛问题，适用于眼袋明显且伴有皮肤松弛的中老年人。外切法去眼袋的效果较为持久，但术后会有一定的切口痕迹，一般需要1-3个月的时间逐渐淡化。术后需要注意切口的护理，避免阳光直射，防止切口色素沉着。对于有严重心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的人群，手术风险相对较高，需要在病情控制稳定后，经医生评估才能考虑手术。
生活方式调整辅助改善
作息规律：保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的高质量睡眠。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。成年人如果长期熬夜，眼周肌肤容易出现水肿、松弛等问题，进而加重眼袋。因此，保持规律作息，让眼部得到充分休息，有助于改善眼袋状况。儿童正处于生长发育阶段，充足的睡眠对眼部发育和整体健康都至关重要，应保证儿童每天有足够的睡眠时间。
饮食调整：多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。这些营养素有助于维持眼部组织的健康。例如，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对皮肤弹性的维持有帮助。同时，减少高盐、高糖食物的摄入，避免过多的盐分导致水钠潴留，加重眼袋水肿。老年人由于身体代谢功能下降，更要注意饮食的均衡和健康，合理搭配食物，以辅助改善眼袋问题。
眼部护理：使用适合自己肤质的眼霜，进行适当的眼部按摩。眼霜可以为眼部肌肤提供一定的营养和保湿，按摩则可以促进眼周血液循环。但按摩时要注意力度适中，避免过度拉扯眼部皮肤。年轻人如果长期面对电子屏幕，眼部容易疲劳，正确的眼部护理可以缓解眼部不适，预防眼袋加重。而对于儿童，由于眼部皮肤娇嫩，一般不建议过早使用成人眼霜，可通过轻柔的按摩促进眼部血液循环，但要注意手法的轻柔。
