男性和女性在不同年龄段肾虚表现各异，男性肾虚在性功能、腰膝酸软、精神状态有不同表现；女性肾虚在月经、容颜、腰膝酸软有不同表现；儿童肾虚表现为生长发育迟缓；青少年肾虚表现为学习能力下降等；中老年肾虚表现更多样且明显，男性性功能减退加重，女性月经紊乱等更严重且伴随其他问题。
一、男性肾虚的常见表现
（一）性功能方面
男性肾虚可能出现性欲减退，对性生活的兴趣降低。例如部分男性会出现勃起功能障碍，表现为阴茎难以勃起或勃起不坚，影响正常的性生活。从科学研究角度，肾虚可能影响体内激素水平以及神经调节等，导致性功能出现异常。在生活方式方面，如果长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，会加重肾虚对性功能的影响。对于有基础疾病如高血压、糖尿病的男性，本身就可能影响血管和神经功能，再加上肾虚，性功能问题会更突出。
（二）腰膝酸软
腰部和膝部经常感到酸软无力，这是男性肾虚比较常见的表现。比如长时间站立或久坐后，这种酸软感会更加明显。从生理角度来看，肾主骨生髓，肾虚时骨髓的滋养不足，就会出现腰膝酸软的情况。在年龄方面，随着年龄增长，肾气逐渐衰退，更容易出现腰膝酸软的肾虚表现。一些从事重体力劳动的男性，腰部膝关节负担重，也容易因肾虚出现此类症状。
（三）精神状态
会出现精神萎靡、容易疲劳的状态，记忆力也可能减退，注意力难以集中。这是因为肾藏精，精能化气生神，肾虚则精不足，气神也受影响。在生活方式上，长期过度用脑、压力过大的男性，肾虚情况下精神状态会更差。对于老年男性，本身肾气渐衰，若再加上长期精神紧张等因素，更易出现精神方面的肾虚表现。
二、女性肾虚的常见表现
（一）月经不调
可能出现月经周期紊乱，月经量或多或少。比如原本规律的月经变得提前或推迟，月经量比以往明显增多或减少。从中医理论讲，肾主生殖，与女性的月经、孕育等密切相关，肾虚会影响冲任二脉，导致月经不调。在生活方式方面，女性如果过度节食减肥、长期熬夜，会影响肾脏功能，进而出现月经不调。对于有内分泌疾病的女性，本身内分泌紊乱，再加上肾虚，月经不调会更严重。
（二）容颜早衰
肾虚可能导致皮肤状态变差，出现肤色暗沉、皱纹增多等情况。因为肾为先天之本，肾虚会影响气血的生成和运行，不能很好地滋养肌肤。在年龄方面，女性随着年龄增长，肾气逐渐衰退，更容易出现容颜早衰的肾虚表现。一些经常暴晒、不注意皮肤保养的女性，在肾虚情况下，容颜早衰会更明显。
（三）腰膝酸软
女性也会出现腰膝酸软的情况，和男性类似，也是因为肾主骨生髓，肾虚则骨髓滋养不足。比如长时间行走或从事家务劳动后，腰膝酸软感加重。在生活方式上，女性如果长期穿露腰露膝的服装，受寒后容易影响肾脏功能，导致腰膝酸软等肾虚表现。对于孕期和产后的女性，身体较为虚弱，也容易出现肾虚腰膝酸软的情况。
三、不同年龄段肾虚的差异表现
（一）儿童肾虚
儿童肾虚相对少见，但也有表现。比如小儿生长发育迟缓，身高体重增长速度低于同龄儿童。因为肾主生长发育，肾虚会影响小儿的生长发育进程。从生活方式看，儿童如果饮食不规律、营养不均衡，或者长期睡眠不足，都可能影响肾气，导致生长发育方面的肾虚表现。对于有先天性疾病的儿童，本身身体机能较弱，更容易出现肾虚相关问题。
（二）青少年肾虚
青少年肾虚可能表现为学习能力下降，注意力不集中，记忆力减退。因为青少年处于生长发育关键时期，肾中精气不足会影响大脑的发育和功能。生活方式上，青少年如果长期沉迷电子产品、过度劳累学习、缺乏运动等，会损伤肾气，出现上述表现。比如长期熬夜打游戏，会严重耗伤肾气，影响青少年的学习和身体发育。
（三）中老年肾虚
中老年肾虚表现更为多样且明显。男性可能出现更为严重的性功能减退，如阳痿、早泄等加重情况；女性月经紊乱情况更严重，甚至可能出现绝经提前等。从生理角度，中老年肾气衰退明显，加上可能存在的慢性疾病等因素，肾虚表现更为突出。比如老年男性有高血压、冠心病等基础疾病，肾虚会进一步加重身体的不适，出现心悸、气短等伴随症状；老年女性有骨质疏松等问题，肾虚会加重骨质疏松的进展，因为肾主骨，肾虚不能很好地维系骨骼健康。
