盆腔炎患者需在生活习惯、个人卫生、饮食及定期复查等方面进行保养。作息要规律保证充足睡眠、避免熬夜，适度选散步等温和运动、避免剧烈运动；私处清洁要每天温水洗外阴、经期勤换卫生巾及避免经期性生活，性生活前后要清洁外生殖器、适度且保持单一性伴侣；饮食要均衡营养摄入富含蛋白质食物、多吃新鲜蔬果，避免辛辣油腻生冷食物；要按时复诊，不同人群复查时注意自身特殊情况。
一、生活习惯方面
1.作息规律
保证充足的睡眠至关重要，成年人一般建议每晚睡眠7-8小时。良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统功能的正常发挥，对于盆腔炎患者而言，规律作息能维持机体的内分泌平衡，促进炎症的恢复。青少年盆腔炎患者同样需要充足睡眠以保障生长发育和身体的康复，儿童患者则更需保证足够的睡眠时间，因为睡眠是儿童身体各项机能发育完善的重要时段，睡眠不足可能会影响免疫系统对炎症的抵御能力。
避免熬夜，熬夜会打乱人体的生物钟，导致激素分泌紊乱，进而影响身体的免疫调节，不利于盆腔炎病情的控制。
2.适度运动
选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。散步是较为温和的运动方式，每天可进行30分钟左右，能促进血液循环，增强机体的代谢能力，有助于炎症部位的血液供应和营养物质的输送，利于炎症的消退。慢跑适合身体状况较好的患者，每周可进行3-4次，每次20-30分钟，能提高心肺功能，增强体质，但要注意运动强度，避免过度劳累。瑜伽则通过各种体式的练习，能调节身体的气血流通，缓解患者的紧张情绪，对盆腔炎的保养有一定益处，一般每周可进行2-3次瑜伽练习。
运动要适度，避免剧烈运动。剧烈运动可能会导致盆腔充血加重，使盆腔炎的症状加剧，比如高强度的球类运动、快速的冲刺跑等。对于特殊人群，如孕期女性如果发生盆腔炎则不适合进行运动保养，需遵医嘱进行治疗；老年盆腔炎患者运动时要选择平缓的运动方式，且注意运动场地的安全，防止摔倒等意外情况发生。
二、个人卫生方面
1.私处清洁
每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道引起感染。清洗用具要专人专用，定期进行消毒。对于青春期女性，由于体内激素水平的变化，阴道分泌物会相对增多，更要注意外阴的清洁，但要避免使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道的正常菌群平衡。
注意经期卫生，月经期间要勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，选择透气性好的卫生巾。月经期间要避免性生活，因为此时宫颈口处于开放状态，性生活容易将细菌带入宫腔，引发盆腔炎或加重盆腔炎的病情。
2.性生活卫生
性生活前后男女双方都要清洗外生殖器，减少细菌感染的机会。性生活要适度，避免过度频繁的性生活，过度性生活会使盆腔处于充血状态，增加盆腔炎的发病风险或导致病情反复。对于有多个性伴侣的人群，感染性传播疾病的风险增加，而性传播疾病是引发盆腔炎的重要因素之一，所以要保持单一固定的性伴侣，降低盆腔炎的发生几率。
三、饮食方面
1.均衡营养
保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体修复和免疫功能维持的重要物质基础，瘦肉中的优质蛋白质易于人体吸收，鱼类富含的不饱和脂肪酸对身体也有益处，豆类含有丰富的植物蛋白。例如，每天可摄入100-150克瘦肉或等量的鱼类，50-100克豆类及豆制品。
多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于增强机体免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。每天应保证摄入300-500克蔬菜，200-300克水果，蔬菜可选择多种颜色搭配，如绿色的菠菜、红色的西红柿等，水果可选择苹果、香蕉等常见种类。
2.避免刺激性食物
减少食用辛辣、油腻、生冷食物。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激盆腔，导致血管扩张，加重盆腔充血，使盆腔炎的症状加重；油腻食物如油炸食品等不易消化，会增加胃肠道负担，影响身体的整体状况，不利于炎症的恢复；生冷食物如冷饮、生鱼片等可能会导致寒凝血瘀，影响盆腔的血液循环，加重盆腔炎的病情。
四、定期复查方面
1.按时复诊
盆腔炎患者要按照医生的建议定期进行复查，一般建议在治疗后1-2周进行首次复查，了解炎症的恢复情况。通过复查可以及时发现病情是否有反复或出现其他异常情况。对于病情较为严重或有复发倾向的患者，可能需要更频繁的复查，如每1-2个月复查一次。在复查时，医生会进行妇科检查、B超等相关检查项目，以评估盆腔的恢复状况。
青少年患者复查时要向医生详细描述自身的身体感受和变化，因为青少年处于生长发育阶段，病情变化可能有其特殊性；老年患者复查时要告知医生既往的病史、目前的身体状况以及是否有其他慢性疾病等情况，以便医生全面评估病情并制定合适的后续保养方案。
