改善法令纹可通过非侵入性方法（日常皮肤护理、注射填充）、侵入性方法（埋线提升、手术拉皮）及生活方式调整（饮食、作息、面部运动）。日常皮肤护理需保湿、防晒；注射填充有透明质酸、胶原蛋白填充；埋线提升适用于有一定皮肤松弛者，术后需注意护理，手术拉皮针对严重松弛中老年人；饮食要摄入富含胶原蛋白、维生素食物；保证充足睡眠；进行简单面部操锻炼面部肌肉。
一、非侵入性方法
（一）日常皮肤护理
1.保湿
保持皮肤充足的水分对于减轻法令纹有帮助。选择合适的保湿护肤品，如含有透明质酸等成分的产品。透明质酸具有强大的保湿能力，能增加皮肤的水分含量。对于不同年龄、肤质的人群都适用，年轻人皮肤基础较好，但随着年龄增长，皮肤保湿能力下降，同样需要注重保湿；干性皮肤人群更需要加强保湿护理，可选择滋润型的保湿产品；油性皮肤人群也需要使用保湿产品来维持皮肤水油平衡，避免因缺水导致皮肤状态不佳加重法令纹。
日常要多喝水，一般成年人每天建议饮用1500-2000毫升水，保持身体内部水分充足，从内而外滋养皮肤。
2.防晒
紫外线会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤老化，从而加重法令纹。应使用防晒霜，SPF值一般建议选择30以上的防晒霜，PA值选择+++及以上。不同年龄人群都需要防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用的温和防晒霜；成年人无论室内室外都应注意防晒，可根据不同的户外活动强度选择合适防晒指数的产品；老年人皮肤老化，更要注重防晒以减缓皮肤衰老进程。在户外时，除了涂抹防晒霜，还应搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒措施。
（二）注射填充
1.透明质酸填充
透明质酸是人体本身就含有的物质，通过注射透明质酸可以填充法令纹，使皮肤变得饱满。其效果立竿见影，但维持时间一般在6-12个月左右。对于年龄较大、法令纹较深的人群可能效果较好，但需要注意选择正规的医疗机构和合格的透明质酸产品。年轻人如果因皮肤干燥等原因导致轻度法令纹，也可以考虑透明质酸填充，但要权衡维持时间和成本等因素。
2.胶原蛋白填充
胶原蛋白也是一种可用于填充法令纹的物质，它能增加皮肤的弹性和紧致度。胶原蛋白填充的维持时间相对透明质酸稍长一些，但也需要根据个人情况选择。不同年龄人群均可使用，但老年人皮肤胶原蛋白流失严重，使用胶原蛋白填充可能有较好的改善效果，不过同样要注意产品质量和注射机构的正规性。
二、侵入性方法
（一）埋线提升
1.原理
通过在皮肤内植入可吸收的缝线，对皮肤进行提拉，从而改善法令纹。这种方法可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，长期效果较好。一般适用于年龄稍大、有一定皮肤松弛导致法令纹明显的人群，但对于年轻人皮肤基础较好但有轻度法令纹的情况，可能不是首选。
2.术后注意事项
术后要注意伤口的护理，避免感染。不同年龄人群术后恢复有所不同，年轻人恢复相对较快，老年人恢复时间可能稍长。术后短期内要避免面部夸张表情，减少对埋线部位的影响。
（二）手术拉皮
1.适用情况
对于严重的法令纹且皮肤松弛明显的中老年人，手术拉皮是一种有效的方法。通过手术切除多余的皮肤，并对面部组织进行提升，从而改善法令纹。但手术风险相对较高，术后恢复时间较长，需要充分考虑自身身体状况和恢复能力等因素。老年人进行手术拉皮时，要更加谨慎评估身体的耐受性，包括心肺功能等情况，确保手术安全。
三、生活方式调整
（一）饮食
1.富含胶原蛋白的食物
多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、鸡爪等。胶原蛋白有助于维持皮肤的弹性，对改善法令纹有一定帮助。不同年龄人群都可以通过饮食摄入胶原蛋白来辅助改善皮肤状态，年轻人可以通过日常饮食补充，维持皮肤良好状态；老年人由于胶原蛋白流失较多，更应注重摄入富含胶原蛋白的食物。
2.富含维生素的食物
维生素C、E等对皮肤有抗氧化作用，能减少皮肤的氧化损伤。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃等，富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。各种年龄人群都应保证摄入足够的维生素，年轻人通过均衡饮食获取，老年人可在饮食中适当增加富含维生素的食物摄入，以延缓皮肤衰老，减轻法令纹。
（二）作息
1.充足睡眠
保持充足的睡眠对于皮肤的修复和保养非常重要。成年人每天建议保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，一般儿童10-14小时，青少年8-10小时。良好的睡眠可以让皮肤进行自我修复，促进胶原蛋白的合成等，有助于改善法令纹。不同年龄人群都应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，年轻人避免熬夜等不良作息影响皮肤状态，老年人保证充足睡眠有利于身体各机能包括皮肤机能的良好运转。
（三）面部运动
1.简单面部操
可以进行一些简单的面部运动来锻炼面部肌肉，如做微笑运动、夸张的张嘴闭嘴运动等。通过锻炼面部肌肉，有助于提升面部肌肤的紧致度，对减轻法令纹有一定帮助。不同年龄人群都可以进行适当的面部运动，年轻人坚持面部运动可以保持面部肌肤弹性；老年人进行适度的面部运动也有助于延缓面部衰老，改善法令纹，但要注意运动强度，避免过度运动造成面部损伤。
