非手术去除眼袋黑眼圈方法包括日常护理和按摩理疗，日常护理有眼部保湿、规律作息、防晒，按摩理疗包括眼部穴位按摩和冷热交替敷眼；手术去除眼袋黑眼圈方法有内切法、外切法和激光治疗黑眼圈，内切法适用于年轻且皮肤弹性好无明显松弛人群，手术在结膜内做切口去眶隔脂肪；外切法适用于中老年人伴眼部皮肤松弛者，在下睑睫毛下缘做切口去除多余皮肤和眶隔脂肪；激光治疗黑眼圈利用光热效应分解黑色素颗粒刺激胶原蛋白增生，需评估黑眼圈类型制定方案且注意术后护理。
一、非手术去除眼袋黑眼圈方法
（一）日常护理
1.眼部保湿
对于不同年龄人群，都应使用合适的眼部护肤品。年轻人可选择具有保湿功效的眼霜，中年及以上人群可选用含有抗氧化成分（如维生素C、维生素E等）的眼部产品。例如，维生素C具有抑制黑色素形成的作用，能帮助减轻黑眼圈，其保湿功能还能维持眼部皮肤的水油平衡，减少因干燥引起的眼袋相关问题。对于有特定病史的人群，如皮肤敏感者，需选择无刺激、温和的眼部保湿产品，避免引发过敏反应。
正确的涂抹方法是用无名指指腹轻轻点涂在眼周，从内眼角向外眼角方向轻柔按摩，促进眼部皮肤对护肤品的吸收。
2.规律作息
不同年龄段人群都应保证充足睡眠。青少年每天需保证8-10小时睡眠，成年人7-8小时，老年人也应维持5-7小时的有效睡眠。良好的作息能让眼部血液循环保持正常，减少眼袋和黑眼圈的形成。对于有睡眠障碍病史的人群，可通过调整生活方式来改善，如睡前避免摄入咖啡因、保持卧室环境安静舒适等。长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，静脉血淤积，进而加重眼袋和黑眼圈，而规律作息有助于眼部血液回流，维持正常的眼部代谢。
3.防晒
无论男女，都应注意眼部防晒。阳光中的紫外线会刺激眼部皮肤黑色素细胞产生更多黑色素，加重黑眼圈。可选择带有防晒功能的眼霜或在外出时佩戴太阳镜，保护眼部皮肤免受紫外线伤害。对于皮肤易晒伤的人群，如患有光敏性皮肤病的患者，更要加强眼部防晒措施，避免因紫外线照射导致眼部问题加重。
（二）按摩理疗
1.眼部穴位按摩
常用的眼部穴位有睛明穴、承泣穴、四白穴等。按摩时，用手指指腹轻轻按压这些穴位，每个穴位按压5-10秒，重复3-5次。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，按摩该穴位有助于改善眼部血液循环；承泣穴在眼球与下眼眶边缘之间，按摩可缓解眼部疲劳，减轻眼袋和黑眼圈；四白穴在眼眶下缘正中直下一横指处，按摩能促进眼部周围气血运行。不同年龄人群按摩力度可略有不同，年轻人可稍重一些，老年人则应轻柔些。对于有眼部疾病病史的人群，如青光眼患者，按摩时需谨慎，应在医生指导下进行，避免因不当按摩导致眼压升高等不良后果。
2.冷热交替敷眼
冷敷可选用冷藏后的纯棉毛巾或专用眼膜。冷敷时间一般为10-15分钟，能收缩眼部血管，减轻眼部水肿，对于因熬夜等导致的暂时性眼袋有一定缓解作用。热敷可使用40℃左右的温热毛巾或热敷眼罩，热敷时间同样10-15分钟，能促进眼部血液循环，帮助排出眼部代谢废物。不同年龄人群对温度的耐受程度不同，老年人皮肤感觉相对迟钝，热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。有眼部炎症病史的人群，如结膜炎患者，热敷需谨慎，可能会加重炎症反应，应遵循医生建议。
二、手术去除眼袋黑眼圈方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群
主要适用于年轻人群，尤其是眼袋主要是由于眶隔脂肪膨出所致，而皮肤弹性较好、无明显松弛的情况。对于青少年人群，若因遗传等因素导致眶隔脂肪突出形成眼袋，且皮肤状态良好，可考虑内切法。但青少年需在身体发育相对稳定后进行，避免过早手术影响眼部正常发育。对于有眼部手术史或眼部疾病史的人群，需谨慎评估能否进行内切法，如曾有眼部感染病史，需待感染完全控制后再考虑手术。
2.手术过程
手术在结膜内做切口，通过切口将突出的眶隔脂肪去除。手术过程相对简单，创伤较小，恢复较快。术后眼部外观基本无明显疤痕，能有效改善眼袋问题，但对黑眼圈的改善效果相对有限，若黑眼圈是由于其他因素（如色素沉着等）引起，可能需要结合其他方法进一步处理。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群
适用于中老年人，这类人群往往伴有眼部皮肤松弛的情况。随着年龄增长，眼部皮肤弹性下降，外切法不仅可以去除眶隔脂肪，还能同时切除多余的眼部皮肤，达到去除眼袋和紧致眼部皮肤的双重效果。对于有吸烟史的人群，术前需戒烟一段时间，因为吸烟会影响伤口愈合。有心血管疾病等全身性疾病病史的人群，需在病情控制稳定后才能进行手术，确保手术安全。
2.手术过程
手术在下睑睫毛下缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后进行缝合。术后可能会有短期的肿胀和淤血，但一般在1-2周内逐渐消退，术后疤痕通常较为隐蔽，不仔细观察不易发现。对于该手术对黑眼圈的改善，若黑眼圈是由于皮肤松弛等因素导致的阴影，外切法去除松弛皮肤后可在一定程度上减轻黑眼圈，但如果是色素性黑眼圈，可能需要配合其他治疗方法。
（三）激光治疗黑眼圈
1.原理
利用激光的光热效应，作用于眼部皮肤中的黑色素颗粒，将其分解，同时刺激胶原蛋白的增生，改善眼部皮肤质地。不同类型的激光对黑眼圈的治疗效果有所差异，例如脉冲染料激光可针对血管型黑眼圈，通过封闭异常扩张的血管来减轻黑眼圈；调Q激光则对色素型黑眼圈效果较好，能击碎黑色素颗粒。
2.适用人群
对于不同年龄人群，只要眼部皮肤状态适合激光治疗均可考虑。但孕妇、患有严重心脑血管疾病的人群不适合激光治疗。对于有皮肤癌病史或正在接受放疗等治疗的人群，也不宜进行激光治疗。在治疗前，需要对患者的黑眼圈类型进行评估，如血管型黑眼圈和色素型黑眼圈的治疗激光选择不同，医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。治疗后需注意眼部防晒和保湿，避免黑眼圈复发或加重。
