肾虚可以恢复,但恢复程度和时间因人而异,需综合调理。

肾虚指肾脏功能失调或虚弱,原因包括过度劳累、房事过度、营养不良、久病体虚等,症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、畏寒怕冷等。调整生活方式方面,需保持充足睡眠,避免熬夜;适度运动如散步、太极拳;保持心情舒畅。饮食调理可多吃补肾食物,如黑芝麻、黑豆、核桃、海参、羊肉等。
药物治疗方面,如果症状严重,可在医生指导下服用补肾中药或中成药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。针灸按摩可刺激穴位,调节气血,改善肾虚症状。肾虚恢复需一定时间,患者需耐心调理,同时注意保暖,避免着凉,房事适度。



