目前没有医学指南推荐通过喝香油治疗便秘,且无明确安全用量,盲目喝可能引发肠胃不适,不建议采用这种方式。

香油即芝麻油,主要成分是脂肪,虽能在肠道内起到一定润滑作用,暂时缓解便秘,但过量摄入脂肪会增加肠胃负担,可能导致腹泻、腹胀、恶心等不适,长期依赖还可能影响肠道自身蠕动功能,加重便秘。
便秘的治疗需从病因入手,如果为饮食纤维不足、水分摄入少、运动少等功能性因素,应通过增加膳食纤维、多喝水、适量运动等方法改善;如果为肠道疾病等器质性因素,需针对病因治疗。
如果便秘严重,应咨询医生,使用乳果糖、聚乙二醇等安全的通便药物,而非依赖香油等偏方,避免延误病情或引发不良反应。



