橙子倾向于“下火”。

橙子性凉,味甘、酸,归肺、胃经,具有清热生津、理气和胃的功效,总体倾向于“下火”而非“上火”。其性凉之性可清解内热,尤其适合缓解因肺胃积热引起的口干咽燥、口舌生疮、小便短赤等“上火”症状;甘酸之味能生津止渴,改善热病伤津导致的口渴、便秘等问题。同时,橙子入肺经,可润肺化痰,对燥热伤肺引发的咳嗽、痰黄也有辅助调理作用。
然而,橙子虽性凉,但含糖量较高,过量食用可能滋腻碍胃,影响脾胃运化,导致湿浊内生,间接引发口黏、腹胀等“湿热”表现,易被误认为“上火”。此外,部分体质敏感者食用后可能出现胃痛、腹泻等寒象,但这属于“寒邪伤阳”的范畴,与“上火”机制不同。



