特别容易上火主要与饮食不节、作息不规律、情志失调、体质因素等引起。

1.饮食不节
过食辛辣、油腻、温热性食物,如辣椒、羊肉、油炸食品等,或饮酒过量,会助长体内热邪,引发上火,表现为口舌生疮、便秘等。
2.作息不规律
熬夜、过度劳累会损伤阴液,耗伤气血,导致阴阳失衡,虚火上炎,出现头晕、耳鸣、咽干等症状。
3.情志失调
长期精神压力过大、情绪抑郁或愤怒,会导致肝气郁结,郁而化火,出现口苦、胁痛、失眠等症状。
4.体质因素
阴虚体质者体内阴液不足,无法制约阳气,导致虚火内生,出现口干、咽痛、五心烦热等症状。而阳盛体质者阳气偏亢,火热之邪易内生,引发上火,常伴有面红目赤、急躁易怒等表现。



