胃痛排除器质性病变后,可以适量吃香蕉、苹果、木瓜等水果补充营养并帮助缓解胃部不适。

1.香蕉
富含果胶和钾元素,果胶可在胃黏膜表面形成保护层,减少胃酸对胃壁的刺激;钾元素能调节体内电解质平衡,缓解因胃痛引起的身体乏力。而且香蕉质地柔软,容易消化,不会加重胃部负担。
2.苹果
含有丰富的果胶和膳食纤维,果胶具有吸附性,能吸附肠道内的有害物质,减轻胃部炎症;膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助消化。但胃痛时建议将苹果煮熟后食用,避免生苹果中的粗纤维刺激胃黏膜。
3.木瓜
含有木瓜蛋白酶,有助于分解蛋白质,促进食物消化吸收,减轻胃部消化负担。同时,木瓜性温,不会对胃部造成寒冷刺激,适合胃痛患者食用。



