红枣枸杞茶是否会上火需结合个人体质与饮用方式综合判断。

红枣性温,味甘,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效,适合气血不足、面色萎黄者;枸杞性平,味甘,归肝、肾经,能滋补肝肾、益精明目,常用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软。二者配伍泡茶,整体性味偏温,对于体质偏寒、气血虚弱的人群,适量喝可起到温补作用,改善手脚冰凉、乏力等症状,通常不易引发上火。但如果体质偏热,如易口干舌燥、便秘、长痘,或饮用过量、长期饮用,温补之力可能积聚化热,导致咽喉肿痛、口舌生疮等上火表现。此外,夏季或气候炎热时,人体阳气外浮,内热较盛,此时饮用也需谨慎。
建议根据自身体质调整用量,热性体质者可减少频次或搭配菊花、金银花等清热之品,以平衡温补之性。



