脂肪肝的治疗方法主要有调整饮食结构、增加规律运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等。

1.调整饮食结构
减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白(如鱼类、豆制品)比例,控制每日热量摄入,避免暴饮暴食。
2.增加规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,可促进脂肪代谢,减轻肝脏负担。
3.控制体重
通过饮食与运动结合,3-6个月内减重5%-10%,避免快速减重导致肝功能异常。
4.药物治疗
中重度脂肪肝或合并代谢异常者,可在医生指导下使用护肝药(如水飞蓟宾等)、降脂药(如阿托伐他汀等)或降糖药(如二甲双胍等)。
5.手术治疗
极少数严重脂肪肝合并肝硬化者需肝移植,病态肥胖者可考虑减重手术,但需严格评估风险。



