卵巢早衰可采取生活方式调整、激素替代治疗、对症支持治疗等方法治疗，恢复程度因人而异，多数患者无法完全逆转卵巢功能，治疗核心是缓解症状、保护健康和改善生育机会。
一.治疗方法
1.生活方式调整
保证规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠，有助于卵巢功能保护。饮食上多摄入富含雌激素的食物如豆制品、蜂王浆，以及维生素D、钙和优质蛋白，增强体质。适度运动如瑜伽、散步，每周3-4次，每次30分钟，调节内分泌，缓解压力，为治疗提供辅助作用。
2.激素替代治疗
这是核心治疗方法，通过补充雌激素和孕激素，如雌二醇、黄体酮等，缓解低雌激素症状如潮热、阴道干涩，保护心血管和骨骼健康。需在医生指导下制定个性化方案，定期复查激素水平和乳腺、子宫超声，根据结果调整用药剂量，避免自行用药，长期治疗需严格遵循医嘱，降低不良反应风险。
3.对症支持治疗
针对不孕、情绪问题等进行对症处理。有生育需求者，可在激素替代治疗基础上，尝试促排卵治疗，如遵医嘱使用来曲唑等药物，或考虑辅助生殖技术。情绪焦虑、抑郁者，需进行心理疏导，缓解心理压力，避免不良情绪加重病情，提高生活质量。
二.还能调整回来吗
年轻、病程较短的患者，通过及时治疗和生活方式调整，可能恢复部分卵巢功能，出现偶发排卵；但对于病程长、卵巢损伤严重的患者，卵巢功能难以显著恢复，需长期依赖治疗控制症状。早期发现、及时干预能最大程度保留卵巢功能，提高生活质量和生育可能性，建议确诊后尽早遵医嘱治疗。
