女生老是犯困想睡觉可能由多种因素引起，包括睡眠不足、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等。
1.睡眠不足
女生若长期熬夜、作息不规律，会导致睡眠不足，从而老是犯困想睡觉。正常成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠来维持身体正常机能，长期睡眠少于这个时长，大脑和身体无法得到充分休息，就会出现困倦感。
2.营养缺乏
饮食不均衡，如长期节食、挑食等，可能导致营养缺乏，比如缺乏B族维生素等。B族维生素参与能量代谢，缺乏时会影响能量的正常释放，使身体容易产生疲劳感，表现为老是犯困想睡觉。
3.贫血
女生如果存在贫血情况，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会出现乏力、犯困想睡觉的症状。常见的缺铁性贫血是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多引起，例如月经过多的女生容易发生缺铁性贫血。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，会出现精神萎靡、犯困想睡觉、怕冷、乏力等症状。比如一些患有甲状腺功能减退的女生会长期感觉困倦。
5.睡眠呼吸暂停综合征
女生如果患有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠过程中会出现呼吸暂停或通气不足的情况，导致睡眠质量下降，即使睡眠时间足够，也会因为夜间频繁觉醒而白天老是犯困想睡觉。例如肥胖的女生相对更容易患睡眠呼吸暂停综合征。
此外，某些药物服用后可能会有犯困的副作用，比如一些抗过敏药物、镇静催眠药物等。如果女生正在服用这类药物，可能会出现老是犯困想睡觉的情况。例如服用氯雷他定等抗过敏药物后，部分人会有嗜睡的不良反应。
