去除脂肪粒有日常护理法、物理去除法、医疗美容法。日常护理法包括清洁皮肤（选适合肤质产品，注意特殊人群）和去角质（注意频率和特殊人群）；物理去除法有消毒针挑法（注意操作规范和特殊人群）、激光治疗法（注意特殊人群护理）；医疗美容法有美容院专业处理（注意特殊人群选择）。
一、日常护理法
1.清洁皮肤
选择适合自己肤质的清洁产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤的清洁卫生。例如，油性皮肤可选择清洁力较强的洁面产品，干性皮肤则选用温和滋润型的。通过彻底清洁皮肤，能减少毛孔堵塞的风险，降低脂肪粒产生的可能，对于已有的脂肪粒也有一定的辅助改善作用。一般来说，健康人群每天早晚各清洁一次面部即可，但对于油性皮肤者，中午可根据皮肤油腻情况适当增加清洁次数。
特殊人群如敏感性皮肤者，要注意选择温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，加重皮肤问题。清洁时水温要适宜，不宜过冷或过热，以30-32℃为宜，减少对皮肤的刺激。
2.去角质
定期去角质可以帮助去除皮肤表面老化的角质细胞，促进皮肤新陈代谢。但要注意去角质的频率，油性皮肤可每周1-2次，干性和敏感性皮肤每2-3周1次。使用合适的去角质产品，如含有水杨酸、果酸等成分的产品，但要避免过度去角质，以免损伤皮肤。适度去角质能让皮肤更加光滑，减少角质堆积堵塞毛孔引发脂肪粒的情况。
敏感性皮肤者需谨慎去角质，可选择温和的、针对敏感性皮肤的去角质产品，且去角质过程中要注意力度轻柔，时间不宜过长。老年人皮肤相对较薄，新陈代谢缓慢，去角质频率更要降低，一般每月1次左右，避免过度去角质导致皮肤干燥、瘙痒等问题。
二、物理去除法
1.消毒针挑法
首先需用75%的酒精对需要挑破脂肪粒的部位及所用的消毒针进行严格消毒。然后用消毒过的针轻轻挑破脂肪粒表面的皮肤，再轻轻地将脂肪粒挤出。此方法需要一定的技巧和操作规范，若操作不当可能会引起感染等问题。一般来说，对于单个较小且位置较表浅的脂肪粒可尝试此方法，但要注意无菌操作。
特殊人群如儿童，由于其皮肤娇嫩，自我保护能力差，不建议使用针挑法去除脂肪粒，以免造成皮肤损伤和感染。糖尿病患者皮肤愈合能力较差，若进行针挑操作后发生感染，可能会引发严重后果，因此糖尿病患者在考虑针挑法时需谨慎，最好在医生指导下进行。
2.激光治疗法
利用激光的能量击碎脂肪粒，使其被身体吸收或排出体外。激光治疗相对较为精准，对周围皮肤的损伤较小。治疗后皮肤会有一定的恢复过程，需要注意保持局部清洁干燥，避免感染。一般经过1-2次激光治疗可有效去除脂肪粒，但具体次数需根据脂肪粒的大小、数量等情况而定。
孕妇属于特殊人群，激光治疗可能会对胎儿产生一定影响，因此孕妇不建议采用激光治疗法去除脂肪粒。老年人皮肤愈合慢，激光治疗后要更加注意护理，保持治疗部位清洁，按照医生要求进行护理，防止出现感染等并发症，同时要密切观察皮肤恢复情况，如有异常及时就医。
三、医疗美容法
1.美容院专业处理
专业的美容师会根据皮肤状况选择合适的方法处理脂肪粒，如使用专业的美容器械进行清理等。在正规美容院进行操作相对安全，但要选择正规、有资质的美容院。美容师会在操作前对皮肤进行清洁消毒等准备工作，操作过程中也会遵循严格的卫生标准。
对于儿童，由于其皮肤尚未发育完全，不建议到美容院进行脂肪粒的处理。老年人如果选择美容院处理脂肪粒，要提前告知美容师自己的身体状况，如是否有基础疾病等，以便美容师采取相应的防护措施，同时要注意美容院的环境和操作规范，确保安全。
