宝宝长牙时需关注牙齿状况，包括区分乳牙恒牙萌出及检查龋齿；做好口腔清洁护理，婴儿期用纱布擦拭，儿童期用软毛牙刷并正确用含氟牙膏；可通过冷敷、盐水漱口等局部缓解疼痛；出现疼痛剧烈影响进食睡眠、牙龈肿胀伴发热、牙齿萌出异常等情况要及时就医；饮食上避免刺激性食物，增加富含维生素的食物。
一、观察牙齿状况
1.区分乳牙与恒牙萌出：
宝宝6个月左右开始萌出乳牙，2-3岁时20颗乳牙基本出齐。6-12岁乳牙逐渐被恒牙替换。乳牙萌出时可能有轻度牙龈不适，恒牙萌出时也可能有牙龈肿胀等情况。要观察牙齿萌出的位置、牙龈有无红肿等。
对于乳牙萌出导致的轻度牙龈不适，可让宝宝咬干净消毒后的纱布等，通过摩擦缓解牙龈痒感。
2.检查是否有龋齿迹象：
注意观察牙齿表面是否有白垩色、棕色斑块，或者牙齿有无缺损等。如果宝宝经常咬手指、玩具等，且口腔卫生不佳，容易导致龋齿。若发现龋齿迹象，要及时就医。
二、口腔清洁护理
1.婴儿期口腔清洁：
婴儿在喂奶后或睡醒后，可用干净的纱布蘸温水擦拭牙龈和口腔黏膜。纱布要保持清洁，每次擦拭可更换纱布。随着乳牙萌出，当有2-3颗乳牙萌出时，可使用婴幼儿专用的软毛牙刷，每天早晚各清洁一次牙齿。
选择婴幼儿专用牙刷是因为其刷毛软，不会损伤宝宝娇嫩的牙龈和牙齿。清洁时动作要轻柔，按照从牙龈向牙冠的方向轻轻刷洗。
2.儿童期口腔清洁：
3岁以上宝宝可以开始学习自己刷牙，要使用含氟牙膏，但用量要控制，3岁以下用量约米粒大小，3-6岁用量约豌豆大小。教导宝宝正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于2分钟。
含氟牙膏可以帮助预防龋齿，正确的刷牙方法能更有效地清洁牙齿表面和牙缝中的食物残渣等。
三、局部缓解疼痛的方法
1.冷敷：
可以用干净的毛巾包裹冰袋，然后给宝宝敷在牙龈肿痛的部位，每次冷敷时间不宜过长，5-10分钟即可，间隔一段时间后可再次冷敷。冷敷可以收缩血管，减轻牙龈的肿胀和疼痛。但要注意避免冰袋直接接触宝宝皮肤，防止冻伤。
对于较大的宝宝，可以让其咬冰块，但要注意监护，防止冰块呛入气管。
2.盐水漱口（较大儿童）：
3岁以上能配合漱口的儿童，可以用温盐水漱口。大约0.9%的生理盐水浓度，即500毫升水中加入约4.5克盐。盐水有一定的清洁和消炎作用，能缓解牙龈的炎症和疼痛。但要注意告诉宝宝漱口后将盐水吐出，不要吞咽。
四、及时就医的情况
1.疼痛剧烈影响进食和睡眠：
如果宝宝因为长牙痛而哭闹不止，无法正常进食、睡眠，可能是牙龈炎症较严重或者有其他口腔问题，需要及时带宝宝到口腔科就诊。医生会根据具体情况进行相应的处理，如局部上药等。
2.牙龈肿胀明显且伴有发热：
当宝宝牙龈肿胀明显，同时体温升高，可能是出现了感染等情况。发热提示身体有炎症反应，需要医生进行专业的检查和治疗，可能需要使用抗生素等药物（但具体药物使用需遵医嘱，这里仅说明情况）来控制感染。
3.牙齿萌出异常：
如牙齿萌出位置异常，牙龈长时间不消退，或者有牙龈增生等情况，也需要及时就医，医生可能会通过检查判断是否需要进行干预，如切开助萌等。
五、饮食调整
1.避免刺激性食物：
在宝宝长牙痛期间，要避免给宝宝吃辛辣、过冷、过热的食物。辛辣食物会刺激牙龈，加重炎症和疼痛；过冷过热食物也会刺激牙龈，引起不适。可以给宝宝提供温凉、软烂的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。
软烂的食物便于宝宝咀嚼和吞咽，减少对牙龈的刺激。
2.增加富含维生素的食物：
多给宝宝吃富含维生素C、维生素B等的食物，如新鲜的蔬菜水果（苹果、香蕉、菠菜、西兰花等）。维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复；维生素B族对口腔黏膜的健康也有重要作用。可以将蔬菜水果制成泥状或切碎后给宝宝食用，以适应宝宝的咀嚼能力。
