通过教育干预普及烟草依赖危害、引导行为，环境干预营造无烟公共场所和家庭环境，药物辅助预防（注意禁忌人群），制定个性化方案并长期跟踪调整来预防烟草依赖，从多方面多举措降低烟草依赖发生及影响，保障不同人群健康。
一、教育干预
1.知识普及：通过多种渠道向不同年龄段人群普及烟草依赖的危害，如青少年可在学校开展相关健康教育课程，利用图文、视频等形式让其了解烟草中的尼古丁等成分如何导致身体对烟草产生依赖，以及长期吸烟会引发肺癌、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病，让各年龄段人群从认知层面重视烟草依赖问题。对于有吸烟史或处于吸烟风险环境的人群，定期开展社区或单位层面的健康讲座，强化他们对烟草依赖危害的认识。
2.行为引导：针对不同生活方式人群进行行为引导，比如对于长期久坐、工作压力大易通过吸烟缓解压力的上班族，教导其采用运动、冥想等健康方式替代吸烟来应对压力；对于有社交吸烟场景的人群，帮助其建立拒绝吸烟的沟通技巧和坚定态度，避免在社交中因环境影响而陷入烟草依赖。对于儿童青少年，家长和学校要共同营造无烟环境氛围，树立不吸烟的正面榜样，让其从成长初期就形成对吸烟负面的认知和行为抵制习惯。
二、环境干预
1.公共场所控烟：严格执行公共场所禁烟法规，在学校、医院、公共交通工具等各类公共场所设置明显的禁烟标识，加强监管力度，防止吸烟行为在这些区域出现。对于违反禁烟规定的场所和个人进行相应处罚，通过营造无烟的公共环境，减少人们接触烟草的机会，降低烟草依赖发生的可能性。不同年龄段人群在无烟公共场所中能减少被动吸烟风险，尤其对儿童青少年的呼吸系统发育等有积极保护作用，也有助于有吸烟习惯人群逐步减少在公共环境中的吸烟频率，进而降低烟草依赖程度。
2.家庭环境营造：家庭中要营造无烟环境，家长首先要自身不吸烟或尽量不在室内吸烟，为孩子和其他家庭成员树立良好榜样。对于有吸烟史的家庭成员，鼓励其在家中设定无烟区域，逐步减少吸烟量并尝试戒烟，通过家庭环境的改变来辅助预防烟草依赖，特别是对儿童青少年来说，家庭无烟环境能有效避免其受到二手烟危害以及模仿吸烟行为而导致烟草依赖。
三、药物辅助预防（有禁忌人群需特别注意）
1.尼古丁替代疗法相关药物：对于有强烈吸烟欲望且有戒烟意愿的人群，可在医生评估下考虑使用尼古丁替代疗法相关药物，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等。这些药物通过逐渐释放尼古丁，缓解因烟草依赖导致的戒断症状，如cravings（渴求吸烟的欲望）、焦虑、注意力不集中等。但需要注意，孕妇、患有严重心血管疾病等特定病史的人群使用需谨慎，要在医生指导下权衡利弊后决定是否使用，儿童青少年一般不建议使用此类药物辅助预防烟草依赖，因为其身体发育尚不完善，药物使用风险相对较高。
2.其他辅助药物：部分非尼古丁类药物也可在一定程度上辅助预防烟草依赖，如安非他酮等。但这类药物的使用同样需要严格遵循医生的评估和指导，根据个体的年龄、性别、健康状况等因素来决定是否适用，例如对于有癫痫病史的人群使用安非他酮可能存在风险，需要医生充分评估后再做选择，以确保在辅助预防烟草依赖过程中保障个体健康安全。
四、综合干预方案制定与实施
1.个性化方案设计：根据不同个体的年龄、性别、生活方式和病史等制定个性化预防烟草依赖方案。比如年轻男性长期从事户外工作、社交中吸烟频率高且有家族肺癌病史，那方案中除了强化知识教育、营造无烟环境外，可能更需要结合其具体情况给予更有针对性的行为干预和适当的药物辅助评估等；对于老年女性，有心血管病史，在预防烟草依赖时要重点考虑其心血管健康风险，在选择干预措施和药物时避免对心血管造成不良影响，制定出既有效预防烟草依赖又符合其自身健康状况的个性化方案。
2.长期跟踪与调整：对实施预防烟草依赖方案的个体进行长期跟踪，定期评估其烟草接触情况、戒断症状改善情况以及健康指标变化等。根据跟踪结果及时调整干预方案，比如某人按照初始方案实施一段时间后，发现其戒断症状仍然较严重影响生活，就需要重新评估并调整药物使用或行为干预措施等，确保预防烟草依赖的措施始终贴合个体实际情况，持续有效地帮助个体远离烟草依赖。
