儿童口腔健康需从多方面进行预防，包括保持口腔清洁，儿童从长乳牙就应刷牙，3岁下用纱布等，3岁上用软毛牙刷，用牙线清洁邻面，选合适牙膏；控制饮食，减少含糖食物摄入及频率，多吃富含钙磷食物；定期口腔检查，每6月左右一次，早期发现问题干预；恒磨牙完全萌出且无龋时窝沟封闭预防窝沟龋；低龄儿童家长多帮助指导，易患龋儿童更严执行措施，3岁下慎用含氟漱口水。
一、保持口腔清洁
1.刷牙
年龄与方式：儿童从长出第一颗乳牙开始就应进行刷牙。对于0-3岁的儿童，家长可使用湿润的纱布或指套牙刷轻轻擦拭牙齿，清除食物残渣和菌斑；3岁以上儿童可逐渐学习使用儿童专用软毛牙刷，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于2分钟。研究表明，正确的刷牙方法能够有效去除牙齿表面的菌斑，降低龋齿发生风险。例如，巴氏刷牙法是一种有效的刷牙方法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并进一定压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，再将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作，直到刷完所有牙齿的唇颊面、舌腭面及咬合面。
牙膏选择：3岁以下儿童可使用含氟量较低（如0.1%-0.2%）的儿童专用牙膏，用量约为米粒大小；3岁以上儿童可使用含氟量适中（如0.25%-0.3%）的儿童牙膏，用量约为豌豆大小。氟化物能够增强牙齿的抗龋能力，帮助预防龋齿。
2.使用牙线：当儿童牙齿出现缝隙时，可在家长帮助下使用儿童专用牙线清洁牙齿邻面的食物残渣和菌斑。一般在晚上刷牙后使用牙线，能够进一步清除刷牙难以清洁到的邻面菌斑，减少龋齿发生。
二、控制饮食
1.减少含糖食物摄入
限制糖果、甜饮料等：儿童应减少食用糖果、巧克力、甜饼干、甜饮料等含糖量高的食物。因为口腔中的细菌会利用糖类产酸，酸会腐蚀牙齿导致龋齿。例如，长期大量饮用甜饮料的儿童，牙齿长期处于酸性环境中，更容易发生龋齿。建议家长为儿童提供白开水作为日常饮品，限制果汁等含糖饮料的摄入。
控制进食频率：避免儿童频繁进食含糖食物，如不要让儿童随时含着奶瓶或奶嘴睡觉，因为奶液中的糖分长时间附着在牙齿上会增加龋齿风险。
2.增加富含钙、磷等营养物质的食物：让儿童多吃富含钙、磷等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐、坚果等。这些营养物质有助于牙齿的发育和坚固，增强牙齿的抗龋能力。例如，牛奶中富含钙和磷，能够促进牙齿的矿化，使牙齿更加健康。
三、定期口腔检查
1.检查频率：儿童应每6个月左右进行一次口腔检查。通过口腔检查，医生能够及时发现儿童牙齿的早期问题，如是否有龋齿的早期迹象、牙齿发育是否正常等。对于有特殊情况的儿童，如易患龋齿的儿童，可能需要更频繁的口腔检查。
2.早期干预：如果在口腔检查中发现儿童有龋齿的早期表现，医生可以及时采取相应的干预措施，如涂氟等。涂氟是一种简单有效的预防龋齿的方法，通过在牙齿表面涂抹含氟制剂，增强牙齿的抗龋能力，阻止龋齿的进一步发展。
四、窝沟封闭
1.适用人群：对于儿童的恒磨牙，在其完全萌出后且尚未发生龋齿时，可进行窝沟封闭。一般来说，第一恒磨牙在6-8岁萌出，第二恒磨牙在11-13岁萌出，此时进行窝沟封闭能够有效预防窝沟龋的发生。
2.操作过程：窝沟封闭是将窝沟封闭材料涂布于牙齿的窝沟点隙处，材料固化后可填平牙齿表面的窝沟，使牙齿表面变得光滑，从而阻止细菌、食物残渣等在窝沟内堆积，达到预防龋齿的目的。窝沟封闭操作简单，无痛，对儿童的牙齿健康有很好的保护作用。
五、特殊人群注意事项
1.低龄儿童：低龄儿童自我口腔清洁能力较差，家长要给予更多的帮助和指导。例如，家长要帮助低龄儿童正确刷牙和使用牙线，确保口腔清洁到位。同时，要注意控制低龄儿童的含糖食物摄入，避免儿童养成不良的饮食习惯。
2.易患龋齿儿童：对于本身易患龋齿的儿童，除了上述常规预防措施外，可能需要更加严格地执行口腔清洁和饮食控制。例如，这些儿童可能需要增加口腔检查的频率，在医生的指导下使用含氟漱口水等辅助预防措施，但要注意含氟漱口水的使用年龄限制，一般3岁以下儿童不建议使用含氟漱口水，防止儿童误吞导致氟中毒。
