受凉感冒分成人和儿童症状，成人有局部的鼻塞、流涕、咽痛及全身的发热、头痛乏力、肌肉酸痛等；儿童局部鼻塞流涕更明显、有咽部不适，全身发热、精神差哭闹、呼吸增快等。调理包括一般调理（休息、饮食、环境调节）和中医调理（成人推拿、儿童小儿推拿等），严重时需及时就医，特殊人群更要关注病情。
一、受凉感冒的症状
（一）成人症状
1.局部症状
鼻塞、流涕：初期多为清水样鼻涕，随后可能变为黏液脓性鼻涕。这是因为受凉后鼻腔黏膜受到刺激，血管扩张，腺体分泌增加，导致鼻腔分泌物增多，引起鼻塞、流涕症状。一般成年人受凉感冒时，鼻塞流涕症状相对较明显，影响呼吸和嗅觉。
咽痛：咽部黏膜受到炎症刺激，会出现咽部疼痛，吞咽时疼痛可能加重。炎症可由病毒或细菌感染引起，病毒感染时多为轻度咽痛，细菌感染时咽痛可能更为剧烈。
2.全身症状
发热：部分成人受凉感冒后会出现发热，体温可在38℃左右，严重时可达到39℃以上。发热是身体的免疫反应，机体通过升高体温来抑制病原体的生长繁殖。
头痛、乏力：由于感冒时身体代谢加快，毒素吸收等原因，会出现头痛，头部有沉重感，同时伴有全身乏力，精神状态不佳，影响日常的工作和生活。
肌肉酸痛：尤其是四肢肌肉，可能会有酸痛感，这是因为感染引起的炎症介质释放，刺激神经末梢导致肌肉酸痛。
（二）儿童症状
1.局部症状
鼻塞、流涕：儿童鼻腔相对狭窄，受凉感冒后鼻塞流涕症状可能更明显，婴幼儿可能因鼻塞而出现张口呼吸、吃奶困难等情况。鼻涕可能会倒流刺激咽部，引起咳嗽。
咽部不适：儿童可能会表现出哭闹、不愿进食等情况，因为咽部不适会影响其吞咽和进食。
2.全身症状
发热：儿童受凉感冒后发热较为常见，且体温波动较大，有的儿童可能会出现高热惊厥。这是因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，免疫系统相对较弱，感染后体温容易快速升高。
精神差、哭闹：与成人相比，儿童感冒后全身症状更明显，精神状态较差，持续哭闹，睡眠不安稳。还可能出现恶心、呕吐等消化道症状，这是由于感冒影响了胃肠道的功能。
呼吸增快：小婴儿感冒时可能会出现呼吸频率增快，这是身体为了满足机体对氧气的需求而做出的代偿性反应，但如果呼吸增快明显并伴有口唇发绀等情况，需及时就医。
二、受凉感冒的调理方法
（一）一般调理
1.休息
成人：保证充足的睡眠，每天睡眠时间应在7-8小时以上。充足的休息有助于身体的自我修复，让免疫系统更好地发挥作用来对抗感冒病毒。在患病期间应避免过度劳累，减少体力和脑力消耗。
儿童：儿童需要更多的休息，婴幼儿应保证充足的睡眠，每天睡眠时间可达到12-15小时。家长要为儿童营造安静、舒适的睡眠环境，保证其休息质量。避免儿童过度玩耍，防止病情加重。
2.饮食调理
成人：
多喝水：每天至少饮用1500-2000毫升的水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以饮用温开水、淡盐水等。
清淡饮食：选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。可以适当多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C有助于增强免疫力。
儿童：
保证水分摄入：儿童感冒时容易出现脱水情况，要鼓励儿童多喝水，可以少量多次饮用。也可以给儿童喝一些果汁，但要注意稀释，避免过甜的果汁加重口渴感。
易消化食物：给儿童提供软糯、易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等。食物要营养均衡，包含蛋白质、碳水化合物、维生素等。避免给儿童吃零食、油炸食品等不易消化的食物。
3.环境调节
成人：保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。室内温度保持在22-25℃，湿度在50%-60%为宜。避免室内温度过高或过低，温度过高会使身体出汗过多，导致脱水；温度过低则不利于身体恢复。
儿童：儿童的居住环境要保持整洁、舒适，室内温度控制在20-24℃，湿度50%-60%。注意避免儿童直接吹冷风，如避免靠近空调出风口、窗户风口等。可以使用加湿器来调节室内湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
（二）中医调理（仅作参考，需在专业医生指导下进行）
1.成人推拿
开天门：用两手大拇指交替从眉心向前发际推30-50次。可以起到醒神开窍的作用，缓解感冒引起的头痛等症状。
推坎宫：用两手大拇指从眉心向两侧眉梢推30-50次。有助于缓解感冒引起的头痛、发热等症状。
揉太阳：用两手大拇指或中指揉两侧太阳穴50-100次。能够减轻头痛，舒缓头部不适。
2.儿童中医外治
小儿推拿：
清天河水：用食指、中指从腕横纹推向肘横纹，约推100-300次。适用于儿童感冒发热，有清热解表的作用。但操作时要注意力度适中，以皮肤微微发红为宜。
揉迎香穴：用食指揉两侧迎香穴1-3分钟。可以缓解儿童鼻塞、流涕症状，迎香穴是治疗鼻部疾病的常用穴位。但儿童皮肤娇嫩，操作时要轻柔。
需要注意的是，如果感冒症状严重，如高热持续不退、呼吸困难、剧烈咳嗽等，应及时就医，避免延误病情。对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人群等，受凉感冒后更要密切关注病情变化，因为这些人群免疫力相对较低，感冒可能会引发更严重的并发症。
