睡眠障碍的最佳治疗手段

睡眠障碍怎么治？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果得了睡眠障碍，一般可以通过心理疏导和药物辅佐治疗。睡眠障碍治疗方法以心灵疏导为主，通过专业人员和医疗机构进行心理咨询和心理医疗，可以起到治疗效果。另一种就是通过药物辅佐治疗，如苯二氮卓类药物调节，改善睡眠。此外还可以通过针灸、按摩，对身体产生放松，自身也可以增加锻炼，改善血液循环，有利于促进睡眠

治疗多梦的最好方法是什么？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

您好，多梦多数是因为您的精神紧张和思虑过度引起的，建议您在睡眠时要建议足够的信心，不要带着害怕的心情入睡，可以适当的通过中医针灸以及食疗的方式改善身体状态，养成良好的作息习惯，入睡前半小时保持心情平静，这样可以缓解您多梦的症状。

睡眠障碍失眠三个月怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

患者出现失眠三个月的情况属于失眠较长的，建议患者一定要保持平稳的心情，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶促进睡眠，还可以有效提高睡眠质量。在睡觉之前不要饮用浓茶、咖啡等刺激神经的饮品，防止加重失眠情况。如果失眠严重建议及时到医院就诊，可以遵医嘱服用褪黑素的、安眠药等药物治疗失眠，也可以进行足浴疗法、放松疗法

睡眠神经受损如何调理？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

你好，睡眠不好的话和很多因素都有关系的，和您的头部神经，内分泌等都有关系，平时可以用点薰衣草精油可以安抚神经帮助睡眠的，饮食清淡不刺激，多蔬菜水果劳逸结合精神不要紧张。

怎样治疗睡眠障碍症？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

睡眠障碍性的患者需要积极配合医生治疗，可以在医生的指导下服用苯二氮卓类受体拮抗剂药物治疗，比如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，如果机体对苯二氮卓类受体拮抗剂不耐受，可选择褪黑素受体激动剂药物治疗，比如阿戈美拉汀等，这些药物有助于改善睡眠，还可增加总睡眠时间。另外患者可能因为睡眠不良，所以容易出现情绪

焦虑睡眠障碍的表现？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑出现睡眠障碍时，会有入睡困难、夜间多梦、睡眠较浅，在睡着后很容易被惊醒，还有的人群在睡觉前会被噩梦惊醒。部分人群还会出现头痛、头晕、身体疲乏以及注意力不集中等症状。长期焦虑的人群，精神比较紧张，也有的女性会出现神经功能紊乱症状，比如面部潮红、呕吐、尿急、心慌以及出汗等症状。这种病症，需要尽早治疗

如何改善睡眠障碍？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

患者出现睡眠障碍可以在医生的指导下使用改善睡眠质量、镇静安眠类的药物，比如安神补脑口服液、清脑复神液、艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以有效的改善患者睡眠障碍。其次，患者还要养成健康的生活习惯，白天可以适当进行体育运动，多参加文娱活动，还要多与家人以及朋友进行沟通，抒发内心的情感，放松心情，缓解

治疗睡眠障碍的方法有哪些？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

治疗睡眠障碍，患者可以在医生的指导下使用镇静催眠、以及抗抑郁类药的药物，比如酒石酸唑吡坦片、氯丙咪嗪片等药物进行治疗，可以缓解失眠、入睡困难等症状。患者平时在睡前还可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

总是失眠多梦咋回事？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

导致失眠多梦的因素有：1.生活作息不规律，经常熬夜使大脑得不到充分的休息，长期处于紧绷的状态，容易导致出现失眠多梦的症状。2.心理压力过大、焦虑、抑郁的患者，睡前没有及时调整好状态，导致出现失眠多梦的状态。3.睡前进行体育锻炼，是大脑呈兴奋的状态下。4.药物的不良反应。平时可以通过规律的体育锻炼来缓

如何改善睡眠障碍？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

患者出现睡眠障碍可以在医生的指导下使用改善睡眠质量、镇静安眠类的药物，比如安神补脑口服液、清脑复神液、艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以有效的改善患者睡眠障碍。其次，患者还要养成健康的生活习惯，白天可以适当进行体育运动，多参加文娱活动，还要多与家人以及朋友进行沟通，抒发内心的情感，放松心情，缓解

睡眠障碍怎么办？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

出现睡眠障碍怎么办：第一、采取一些可以帮助保持良好睡眠措施，称为睡眠保健。第二、刺激控制，患者只有在感到瞌睡时才能上床睡觉，只能将床作为睡觉用途。如果患者上床20分钟依然醒着，应当离开卧室，去做一些放松活动，还应设好闹钟，在每日，包括周末清晨同一时间叫醒自己。第三、放松疗法，可以通过正念、冥想帮助自己放松肌肉。第四、认知行为疗法，CBT是

睡眠障碍有哪些表现

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

睡眠障碍有以下表现：第一、睡眠质量差，患者虽然睡着了，但是睡眠质量差，第二天醒来好像自己没睡一样，经常晚上睡着了做噩梦。第二、睡眠时间短，包括失眠，失眠有三个方面的表现，首先是入睡困难，入睡困难指的是躺在床上30分钟之内没有入睡;其次是易醒，睡着了很容易惊醒，在夜间醒来两次及两次以上称为易醒;再者是早醒，早醒多伴有焦虑症或者抑郁症，特别是

睡眠障碍有哪些种类

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

睡眠障碍的种类有下列几种情况：第一、失眠。第二、与睡眠相关的呼吸障碍，比如呼吸暂停综合征，有的人肥胖就可以出现鼾声很大，经常打鼾，在这个过程中可以影响呼吸，从而出现呼吸暂停综合征，有呼吸暂停综合征的人晚上总是把自己憋醒。第三、呼吸相关的运动综合征，在医学上叫睡行症，俗称梦游，在睡着了以后自己无知觉的起床，在房内走动，甚至有的还走到外面去，

宝宝睡眠障碍的表现

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

宝宝的睡眠障碍表现症状相对会比较多，首先是宝宝睡眠时间不足，而且入睡困难，常处于浅睡眠，易惊醒，很难进入深睡眠，并且在睡眠当中容易出现烦躁，翻来覆去以及哭闹。另外，有些儿童有呼吸系统疾病或者五官科疾病，还会出现打鼾、张口呼吸，严重的会有呼吸暂停睡眠综合症，此时需要及时到专科进行相关的检查。

睡眠障碍是什么原因引起的

牛玥 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

导致睡眠质量下降或睡眠障碍的原因通常有四种：第一、精神压力过大。第二、生理性因素，过饱或过饥状态、生活无规律都会导致失眠。第三、环境因素，患者处在灯光太强、噪音过大、潮湿度过高、温度过高的环境下，都会导致睡眠障碍。第四种、躯体疾病的因素。

儿童睡眠障碍怎么治疗

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

儿童睡眠障碍治疗应该寻找病因，进行对症处理，可以通过药物治疗，长期出现反复的睡眠障碍，应该先找医院做相关的评估，符合标准可以适当给予安定或镇静药物进行治疗。还要营造良好的睡眠环境，不仅要调整睡眠姿势，也要注意环境的适应，解除患儿的心理隐患，可以通过做游戏、讲故事方法来进行心理疏导，可以增加儿童的运动量，能够促进脑神经递质平衡。