抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整等。

1.药物治疗
患者可以在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药,调节大脑神经递质,改善情绪、睡眠和食欲。
2.心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式;精神动力学治疗能探索潜意识冲突,缓解内心矛盾;人际心理治疗则聚焦人际关系问题,提升社交能力。
3.物理治疗
重复经颅磁刺激科通过磁场刺激大脑特定区域,调节神经活动;电休克治疗对严重抑郁、有自杀倾向者效果显著,能快速缓解症状。
4.生活方式调整
保持规律作息,适度运动,如散步、瑜伽,促进大脑分泌内啡肽;均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物;培养兴趣爱好,转移注意力,缓解压力。



