妊娠糖尿病一般指妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的控制方法包括饮食调控、科学运动、血糖监测、药物治疗等。

1.饮食调控
控制每日总热量,优先选择低升糖指数食物,如燕麦、糙米等全谷物,搭配鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白。蔬菜每日摄入不少于500克,以绿叶菜为主;水果选择苹果、梨等低糖品种,单次不超过200克。采用少食多餐模式,每日分5-6次进食,避免餐后血糖骤升。
2.科学运动
餐后1小时进行低强度有氧运动,如散步30分钟、孕妇瑜伽或游泳,每周累计不少于150分钟。运动时监测胎动,避免空腹或剧烈运动,若出现宫缩、阴道流血需立即停止。
3.血糖监测
每日监测空腹及餐后2小时血糖,空腹目标3.3-5.3mmol/L,餐后2小时≤6.7mmol/L。使用便携式血糖仪记录数据,发现连续超标及时就医。
4.药物治疗
若饮食运动控制无效,需遵医嘱使用胰岛素,禁止口服降糖药。



