哮喘患者吃梨、西兰花、南瓜等食物对身体有好处。
1.梨
性微寒、味甘，能润肺生津、清热化痰，且含水量高，可缓解哮喘发作时的气道干燥、咳嗽痰多症状。建议生食或煮成梨汤（可加少量川贝），温热食用能减少对呼吸道的刺激，尤其适合秋冬干燥季节或哮喘缓解期食用，需注意避免冰镇，以防诱发气道痉挛。
2.西兰花
性平、味甘，富含维生素C、维生素K与膳食纤维，维生素C能增强机体抗氧化能力，减轻气道炎症反应，维生素K可辅助维持呼吸道平滑肌稳定，减少痉挛风险。建议焯水后清炒（少油）或凉拌，避免过度烹饪导致营养流失，适合哮喘患者作为日常蔬菜，
3.南瓜
性温、味甘，富含β-胡萝卜素（可转化为维生素A）与维生素C，维生素A能保护呼吸道黏膜，增强气道抵抗力，减少外界刺激引发的哮喘发作。建议蒸南瓜、煮南瓜粥或清炒南瓜片，口感软糯易消化，适合哮喘患者日常补充营养，尤其适合儿童或脾胃虚弱的患者。
