孕期预防黄疸方法包括预防孕期感染、合理饮食、定期产检等。
1.预防孕期感染
孕期避免去人群密集、通风差的场所，勤洗手、戴口罩，预防巨细胞病毒、风疹病毒等感染（此类病毒可能导致胎儿肝脏损伤，增加黄疸风险）；若出现发热、咽痛等感染症状，需及时就医，在医生指导下安全用药，避免自行用药影响胎儿。
2.合理饮食
孕期饮食清淡，减少辛辣、油腻、高糖食物（如辣椒、油炸食品、甜腻糕点），避免体内湿热积聚（中医认为湿热可能增加新生儿黄疸概率）；多吃新鲜蔬果（如冬瓜、梨、橙子）、优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋），保持营养均衡，同时避免过量食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，防止与黄疸混淆。
3.定期产检
按医嘱定期做产检，通过血常规检查关注孕妇血型（若为O型血，需监测丈夫血型，排查ABO溶血风险）；孕中晚期定期监测肝功能，确保孕妇肝脏功能正常（孕妇肝功能异常可能影响胎儿胆红素代谢）；若发现胎儿宫内缺氧等情况，及时干预，减少因缺氧导致的黄疸。
