
1.生姜红糖水
生姜具有散寒解表的功效,其含有的姜辣素等成分能促进血液循环,帮助驱散风寒。红糖有温中补虚作用。将生姜切片,加入适量清水煮沸,再放入红糖搅拌均匀,趁热饮用。对于风寒感冒初期,因风寒袭肺引起的咳嗽有一定缓解作用,研究表明生姜的挥发油等成分可刺激呼吸道黏膜,使痰液稀释,利于咳出。
2.葱白粥
葱白有发汗解表之效,能帮助人体驱散风寒。粳米健脾和胃,可调和药性。取适量葱白切段,与粳米一同煮成粥。煮制时要保证粳米软烂,便于消化吸收。风寒感冒患者食用后,借助葱白的解表作用及粳米的健脾功效,辅助缓解因风寒感冒导致的咳嗽症状,葱白中的有效成分能促进机体发汗,使风寒之邪随汗排出。
3.紫苏叶茶
紫苏叶能解表散寒,其含有的挥发油成分具有抑菌、解表等作用。取适量紫苏叶用开水冲泡代茶饮用,可辅助缓解风寒感冒引起的咳嗽。现代药理研究证实紫苏叶的挥发油能刺激汗腺分泌,达到发汗解表的效果,从而减轻风寒感冒相关的咳嗽症状。



