脐带绕颈可采取密切监测胎心、调整体位、适当活动等方法应对。
1.密切监测胎心
孕晚期可通过胎心监护、家用胎心监测仪等，每天固定时间监测胎心，正常胎心范围为110-160次/分钟。如果胎心出现异常，如过快、过慢或波动异常，需及时就医，排除胎儿宫内缺氧，确保胎儿安全。
2.调整体位
如多采取左侧卧位，能改善子宫胎盘血液循环，减少脐带受压，为胎儿提供更充足的氧气和营养。避免长时间仰卧或久坐，定时改变体位，增加胎儿在子宫内的活动空间，可能减少脐带绕颈的紧度，但无法保证脐带绕开。
3.适当活动
如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈运动，能促进血液循环，增强孕妇体质，也可能让胎儿在子宫内有更多活动机会，有时胎儿活动可能自行摆脱脐带绕颈。但活动需适度，避免过度劳累，防止对胎儿造成不良影响。
需要注意的是，多数脐带绕颈情况较宽松，不会对胎儿造成危害，无需特殊治疗。不要轻信偏方尝试“纠正”脐带绕颈，如用力按摩腹部等，可能导致脐带缠绕更紧或引发其他风险。只需定期产检，遵循医生建议，密切关注胎儿情况即可。
