怀孕26周注意事项一般包括按时完成产检项目、注重饮食营养补充、做好身体护理工作、坚持适当温和运动、调整正确睡眠姿势等。
1.按时完成产检项目
此阶段需进行糖耐量试验排查妊娠期糖尿病，同时监测血压、体重、胎心及胎儿发育情况。产检间隔一般为每2周1次，不可遗漏。
2.注重饮食营养补充
增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品。适量补充钙和铁，多吃绿叶蔬菜、奶制品、动物肝脏，避免高糖高油食物，控制体重合理增长。
3.做好身体护理工作
随着腹部增大，可使用托腹带减轻腰部负担。选择宽松透气的衣物和舒适的平底鞋，保持皮肤清洁，预防妊娠纹可适当涂抹温和的润肤产品。
4.坚持适当温和运动
每天进行短时间的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动强度以不疲劳为宜，避免剧烈运动和长时间站立，有助于改善血液循环和增强体力。
5.调整正确睡眠姿势
睡觉时尽量采取左侧卧位，可在腰部和腹部下方垫靠枕支撑。避免仰卧位，防止压迫下腔静脉影响血液回流，改善睡眠质量。
若出现腹痛、阴道出血、胎动异常、严重水肿或头晕头痛等症状，需立即前往产科就医。
