哮喘患者需注意规范用药、避免接触过敏原、监测病情、适度运动、保持情绪稳定与规律作息等。
1.规范用药
需严格遵医嘱使用控制性药物和缓解性药物。控制药物需每日定时使用以减少气道炎症，缓解药物仅用于急性发作时快速舒张支气管。外出时务必随身携带急救药物，并定期检查剩余量，避免过期。
2.避免接触过敏原
常见过敏原包括尘螨、花粉、宠物毛发、霉菌等，需定期清洁床品、使用防螨罩，避免饲养宠物，花粉季节减少户外活动。同时远离烟草烟雾、冷空气、强烈气味（如香水、油漆）等刺激物，减少气道痉挛风险。
3.监测病情
每日记录症状（如咳嗽、喘息频率）、夜间觉醒次数及峰值流速仪数值，若出现持续咳嗽、活动后气促加重或峰值流速下降20%以上，提示病情波动，需及时就医调整治疗方案。
4.适度运动
在医生评估后选择游泳、慢跑等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，可改善心肺功能。运动前需预热10分钟，随身携带急救药物，避免在寒冷干燥环境或花粉浓度高时运动。
5.保持情绪稳定与规律作息
焦虑、紧张等情绪可能诱发哮喘，需通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，增强免疫力。
病情发作后，需及时就医，配合医生进行规范治疗。
