得了哮喘应注意避免接触触发因素、规范药物治疗与管理、监测病情与记录、生活方式调整。
1.避免接触触发因素
对于有明确过敏原的哮喘患者，如花粉、尘螨等。在花粉传播季节，应尽量减少外出，尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时候；室内要使用空气净化器，定期清洗床上用品（如每周用55℃以上的热水清洗床单、被套等）以减少尘螨。避免接触烟雾（包括香烟烟雾、烹饪产生的油烟等）、化学消毒剂、油漆等刺激性气体。
2.规范药物治疗与管理
哮喘患者通常需要长期使用控制药物和缓解药物。控制药物，如吸入性糖皮质激素（如布地奈德等），可以减轻气道炎症，需要长期规律使用，以维持气道的稳定，减少哮喘发作。缓解药物，如速效β受体激动剂（如沙丁胺醇），用于缓解哮喘急性发作时的症状，按需使用。
3.监测病情与记录
患者可以通过监测峰流速来评估病情。峰流速仪可以测量呼气峰流速，通过每天在固定时间测量峰流速并记录，可以了解气道通气功能的变化。对于儿童患者，家长要协助进行峰流速的监测，并记录测量结果。同时，要记录哮喘发作的频率、发作时的症状（如喘息、咳嗽、胸闷等）、发作的诱因以及采取的治疗措施等，以便医生根据病情调整治疗方案。
4.生活方式调整
哮喘患者可以进行适度的运动，如游泳、散步等。游泳是一种很好的运动方式，因为在水中呼吸相对湿润的空气，对气道刺激较小，而且能增强心肺功能。但要注意避免在寒冷干燥的环境中进行剧烈运动，运动前可以先进行热身活动。还需保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质的食物。
