经常口舌生疮通常可以采取调整饮食结构、改善生活习惯、调节情绪压力、局部用药治疗、中医调理体质等措施进行处理。
1、调整饮食结构
减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，这类食物易引发体内火气上升，加重口舌生疮。多吃富含维生素B族和维生素C的果蔬，像橙子、香蕉、菠菜等，能促进口腔黏膜修复，增强身体免疫力，预防口疮反复。
2、改善生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体各器官修复和内分泌平衡，降低口疮发生几率。同时，要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用软毛牙刷和温和的漱口水，减少口腔细菌滋生，防止感染加重口疮。
3、调节情绪压力
长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会导致身体免疫力下降，内分泌失调，从而诱发口舌生疮。可通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅，有利于口疮的愈合和预防。
4、局部用药治疗
当口舌生疮时，可使用一些局部药物来缓解症状。如含有冰片、薄荷等成分的口腔喷雾，能清凉止痛，减轻口疮带来的疼痛；也可将维生素C片碾碎，敷在口疮处，促进伤口愈合。
5、中医调理体质
中医认为口舌生疮多与心火亢盛、脾胃积热等因素有关。可根据个人体质，在医生指导下服用一些中药进行调理，如导赤散可清心利水、养阴，治疗心火上炎型口疮；泻黄散能泻脾胃伏火，适用于脾胃积热型口疮。
若口舌生疮频繁发作，且伴有发热、淋巴结肿大、长期不愈合等情况，应及时前往医院口腔科或中医科就诊，进行相关检查，如血常规、口腔检查等，明确病因后接受针对性治疗，避免延误病情。
