低血糖头晕的原因包括摄入不足、消耗过多、转化障碍；应对措施为立即补充糖分、休息、及时就医。
一.低血糖头晕的原因
1.摄入不足
儿童若饮食结构不合理，如长时间未进食富含碳水化合物的食物，容易出现低血糖。例如婴幼儿添加辅食不及时，可能导致能量摄入不足引发低血糖头晕。老年人由于食欲减退、消化吸收功能下降等原因，也较易出现摄入不足导致的低血糖。部分节食减肥人群，为快速达到减肥目的，过度限制饮食，尤其是碳水化合物的摄入，易引发低血糖。还有一些工作繁忙的人群，常常错过正常进餐时间，同样可能因摄入不足出现低血糖头晕。
2.消耗过多
儿童处于生长发育快速阶段，活动量相对较大，能量消耗快，若能量补充不及时易出现低血糖。比如儿童玩耍时间过长且未及时进食，就可能引发低血糖头晕。剧烈运动人群，运动过程中身体消耗大量能量，若运动前未适当进食碳水化合物，运动后又未及时补充，容易导致低血糖。例如马拉松运动员在长跑过程中可能出现低血糖头晕情况。糖尿病患者在使用降糖药物过程中，如果药物剂量使用不当，或者同时进行了过度运动等，也会使身体消耗过多葡萄糖，引发低血糖头晕。
3.转化障碍
长期大量饮酒的人群，酒精会影响肝脏的糖代谢功能，干扰肝糖原的分解和糖异生过程，从而导致血糖转化障碍引发低血糖头晕。患有严重肝脏疾病的患者，如肝硬化、重症肝炎等，肝脏的正常功能受损，影响糖原的合成、储存和分解，进而出现糖转化障碍，引发低血糖。
二.低血糖头晕的应对措施
1.立即补充糖分
当出现低血糖头晕时，应立即食用含有碳水化合物的食物，如糖果、含糖饮料、面包等。一般来说，吃15-20克的碳水化合物即可，例如3-4块方糖、1小杯含糖饮料等，通常在15分钟左右低血糖症状会有所缓解。
2.休息
补充糖分后应立即休息，让身体处于放松状态，有助于身体恢复血糖水平，缓解头晕症状。休息环境应选择安静、舒适的地方，避免继续进行剧烈活动。老年人休息时要注意体位变化，避免突然起身导致头晕加重。最好有家人在旁边陪同，以便及时观察老年人的情况。
3.及时就医
如果补充糖分后低血糖头晕症状没有缓解，或者频繁出现低血糖头晕情况，应及时就医。医生会进一步检查低血糖的原因，并进行相应的治疗。
