避孕方法涵盖屏障避孕法（含男用避孕套及女用避孕工具如宫颈帽、女用避孕套）、激素避孕法（包括复方短效及长效口服避孕药、定期注射的避孕针、皮下植入的避孕剂）、宫内节育器（含铜及含激素的，前者影响精子活力与着床，后者可缓解痛经）、自然避孕法（安全期及基础体温测定法，前者推算准性有限，后者需规律监测）、绝育手术（男性输精管结扎、女性输卵管结扎为永久性避孕），特殊人群中哺乳期优先屏障或含铜宫内节育器，青少年优先男用避孕套等并加强性健康知识教育，有特殊病史人群用激素避孕需经医生全面评估风险。
一、屏障避孕法
1.男用避孕套：正确使用时避孕有效率较高，通常可达90%以上，同时能降低性传播疾病（如艾滋病、淋病等）的感染风险，使用时需注意选择合适尺寸并全程正确佩戴，避免破裂或滑脱。
2.女用避孕工具：包括宫颈帽、女用避孕套等，通过物理屏障阻止精子进入宫腔，使用时需正确放置并确保位置准确，其避孕有效率因使用规范程度有所差异。
二、激素避孕法
1.口服避孕药：分为复方短效口服避孕药和复方长效口服避孕药等，需规律服用，有效率较高，但可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等副作用，有肝脏疾病、严重高血压等病史者需谨慎使用，哺乳期女性选择时应咨询医生以评估对乳汁及婴儿的影响。
2.注射避孕针：通过定期注射激素抑制排卵来避孕，有效率较高，但可能导致月经周期改变等情况，使用前需充分了解其可能的副作用及自身健康状况是否适合。
3.植入避孕剂：将含有激素的植入剂植入皮下，长期释放激素起到避孕作用，有效率高且作用时间长，放置和取出需专业操作，部分使用者可能出现月经紊乱等表现。
三、宫内节育器
1.含铜宫内节育器：通过释放铜离子影响精子活力和受精卵着床来避孕，有效避孕时间较长，可放置数年，适合长期无生育计划且无放置禁忌证的女性，放置后可能出现短期月经量增多等情况。
2.含激素宫内节育器：除避孕外还可缓解月经痛经等问题，通过释放孕激素局部作用于宫腔，有效避孕时间较长，使用时需注意可能出现的不规则阴道出血等副作用，有特定激素相关疾病史者需谨慎选择。
四、自然避孕法
1.安全期避孕：根据月经周期推算安全期进行避孕，但月经周期受多种因素影响，安全期推算准确性有限，失败率相对较高，不建议作为常规避孕方法。
2.基础体温测定法：通过监测基础体温变化判断排卵时间来避孕，需长期规律监测并准确记录体温，对月经周期规律要求较高，实际应用中失败风险较大。
五、绝育手术
1.男性输精管结扎：通过结扎输精管阻止精子排出，为永久性避孕方法，适合完全无生育意愿的男性，手术相对简单但术后需注意伤口护理及可能出现的阴囊坠胀等轻微不适。
2.女性输卵管结扎：通过结扎输卵管阻断精子与卵子相遇，为永久性避孕方法，适合完全无生育意愿的女性，术后需注意身体恢复情况，有盆腔炎症等病史者需谨慎评估手术风险。
特殊人群注意事项
1.哺乳期女性：选择避孕方法时优先考虑屏障避孕或含铜宫内节育器等对哺乳影响较小的方式，避免使用含大量雌激素的避孕药物，以防影响乳汁分泌及婴儿健康。
2.青少年：使用避孕方法时需注重正确使用指导，可优先选择男用避孕套等相对安全且易于获取的避孕方式，同时加强性健康知识教育，确保其正确认识避孕相关知识。
3.有特殊病史人群：如患有肝脏疾病、严重心血管疾病等，使用激素避孕需经医生全面评估风险，根据个体健康状况选择合适的避孕方法，避免因避孕方法选择不当加重基础疾病。
