先兆流产时需采取多种休息方式来保胎，包括绝对卧床休息（适用于大多数先兆流产孕妇，尤其孕早期有症状者，可减少子宫收缩刺激）、半卧位休息（孕周稍大或绝对卧床后身体稳定者可过渡采用，能减轻腹部压力、改善呼吸）、避免劳累性活动（所有先兆流产孕妇都应避免，以防刺激子宫收缩）、心理放松休息（所有先兆流产孕妇适用，尤其敏感焦虑者，助缓解压力、稳定内分泌利于恢复）。
适用人群及原因：适用于大多数先兆流产的孕妇，尤其是孕早期出现阴道流血、下腹疼痛等症状的孕妇。这是因为孕早期胚胎与子宫壁的连接相对脆弱，过多的活动会增加子宫收缩的频率和强度，而绝对卧床休息能最大程度地减少这种刺激。对于有多次流产史或者本身子宫较为敏感的孕妇，绝对卧床休息的要求应更加严格，因为这类人群发生流产的风险相对更高，通过绝对卧床休息可以更好地维持子宫的相对稳定状态。
半卧位休息
具体要求：当孕妇需要在床上进行一些必要的活动或者休息时，可以采用半卧位。即床头抬高30°-50°左右，使身体呈半躺的姿势。这种休息方式有助于减轻腹部的压力，缓解子宫对周围组织的压迫，同时也有利于改善呼吸功能。例如，孕妇在半卧位时，肺部的通气会更加顺畅，能为身体提供充足的氧气，这对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。
适用人群及原因：对于一些孕周稍大，或者绝对卧床休息一段时间后身体状况相对稳定的孕妇，可以逐渐过渡到半卧位休息。同时，对于伴有心悸、气短等不适症状的孕妇，半卧位休息能有效改善呼吸循环情况。比如，孕周在12周以上的先兆流产孕妇，在身体状况允许的情况下，半卧位休息是一种过渡性的休息方式，既能保证一定程度的身体放松，又能在一定程度上减少子宫的压迫感，同时还能改善呼吸等生理功能，促进孕妇的身体恢复。
避免劳累性活动
具体要求：除了卧床休息外，还要避免任何劳累性的活动。包括不要从事重体力劳动，如提重物（一般超过5kg的重物就应避免提起）、长时间弯腰劳作等；也不要进行剧烈的运动，像跑步、跳绳、快速爬楼梯等都属于剧烈运动，应严格禁止。此外，还要避免长时间站立或久坐，一般建议每隔1-2小时就适当变换体位，活动一下四肢，但要注意活动的幅度和强度都要很小。
适用人群及原因：所有发生先兆流产的孕妇都应避免劳累性活动。对于孕中晚期出现先兆流产的孕妇，由于胎儿相对较大，劳累性活动更容易刺激子宫收缩。比如，一位孕28周出现先兆流产的孕妇，长时间站立可能会导致下肢血液回流不畅，同时也会增加子宫的压力，从而加重先兆流产的症状。而避免劳累性活动可以从多方面减少对子宫的不良刺激，维持子宫的稳定状态，有利于保胎治疗的进行和孕妇身体的恢复。
心理放松休息
具体要求：孕妇要保持心理的放松，避免过度紧张和焦虑。可以通过听轻柔的音乐、看一些轻松愉快的书籍或视频等方式来缓解心理压力。家人也应给予孕妇足够的关心和陪伴，营造一个温馨、舒适的家庭氛围。例如，孕妇可以每天安排一定的时间听一些古典音乐，让自己的心情逐渐平静下来。心理压力的减轻有助于调节身体的内分泌状态，从而对子宫的稳定产生积极影响。
适用人群及原因：适用于所有先兆流产的孕妇，尤其是那些情绪较为敏感、容易紧张焦虑的孕妇。因为长期的紧张焦虑会导致体内激素水平的波动，进而影响子宫的稳定性。比如，一些年轻的初产妇，在发生先兆流产时往往会过度担心胎儿的健康状况，心理压力极大，此时通过心理放松休息的方式可以帮助她们缓解紧张情绪，使身体处于一个相对稳定的内分泌环境中，有利于先兆流产的恢复。
