怀孕前夫妻双方需全面孕前检查，女性孕前三月始补叶酸且双方保持均衡饮食等，孕期要定期产检、合理饮食、适度运动、心理调适，分娩有第一到第三产程，产后需注意休息饮食、观察恶露、产后42天复查及关注母乳喂养非母乳喂养，特殊人群如高龄、有基础病、肥胖、早产儿母亲有相应注意事项，分娩方式分顺产、剖宫产且可选择分娩镇痛。
一、怀孕前准备
1.孕前检查：夫妻双方应进行全面孕前检查，女性需检查妇科疾病、血常规、尿常规、传染病筛查等，男性需检查精液常规等，以了解身体状况，排查影响怀孕及胎儿健康的因素。2.营养补充：女性孕前3个月开始补充叶酸，每日0.4-0.8毫克，可预防胎儿神经管畸形。同时，男女双方均应保持均衡饮食，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。
二、孕期保健
1.定期产检
孕早期（1-12周）：主要进行超声检查确定宫内妊娠、胎心情况，血常规、尿常规等基础检查，关注胚胎着床及发育情况。-孕中期（13-28周）：重点开展唐氏筛查或无创DNA检测胎儿染色体异常风险，四维超声大排畸检查，了解胎儿结构发育情况，同时监测血压、血糖等指标。-孕晚期（28周后）：监测胎儿胎位、胎盘功能、羊水情况等，评估胎儿生长发育是否符合孕周，定期测量宫高、腹围，了解胎儿宫内安危。2.合理饮食：孕期需保证营养均衡，摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、维生素（新鲜蔬果）、矿物质（如钙、铁等）的食物。控制体重增长，一般整个孕期体重增长建议在10-15公斤左右，避免高糖、高脂食物过量导致体重增长过快。3.适度运动：可选择散步、孕妇瑜伽等适度运动，增强身体素质，但应避免剧烈运动及重体力劳动，运动时需注意安全，有不适需立即停止。4.心理调适：保持良好心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪，可通过与家人沟通、参加孕妇课程等方式缓解心理压力。
三、分娩过程
1.第一产程：宫颈扩张期，产妇会出现宫缩（宫缩频率逐渐增加、强度增强）、见红（少量阴道血性分泌物）、破水（胎膜破裂，羊水流出）等表现。此阶段需密切监测宫缩频率、强度及胎心情况，产妇应保持体力，配合医护人员指导进行呼吸调节等。2.第二产程：胎儿娩出期，产妇需配合宫缩用力，将胎儿经阴道娩出，医护人员会在旁进行会阴保护等操作。3.第三产程：胎盘娩出期，医生会处理胎盘及胎膜娩出情况，检查胎盘、胎膜是否完整等。
四、产后恢复
1.休息与饮食：产后需保证充足睡眠，促进身体恢复。饮食上加强营养，多摄入富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、铁质（如动物肝脏、红肉）的食物，促进身体修复及乳汁分泌（若母乳喂养）。2.恶露观察：产后会有恶露排出，正常恶露有血腥味但无臭味，持续4-6周。需注意观察恶露量、颜色及气味变化，若出现恶露异常增多、异味等情况，需及时就医。3.身体器官恢复：产后子宫逐渐复旧，一般6周左右恢复至非孕状态。产后42天需进行复查，包括妇科检查、超声检查等，了解身体各器官恢复情况。4.母乳喂养与非母乳喂养：母乳喂养需注意正确哺乳姿势，确保婴儿有效吸吮，促进乳汁分泌；非母乳喂养者可在医生指导下采取科学回乳方法，如逐渐减少哺乳次数、使用回乳药物等（仅提及药物名称，不涉及具体用法）。
五、特殊人群注意事项
1.高龄产妇：年龄≥35岁的产妇为高龄产妇，孕期需增加产检频率，密切监测胎儿染色体异常风险（如羊水穿刺等检查），关注妊娠合并症（如高血压、糖尿病等）的发生，及时干预处理。2.有基础疾病孕妇：如合并糖尿病、高血压等疾病的孕妇，需在医生指导下严格控制病情，定期产检调整治疗方案，孕期密切监测血糖、血压等指标，保障母婴安全。3.肥胖孕妇：体重指数过高的孕妇，孕期需更严格控制体重增长速度及总量，避免因体重过度增加导致妊娠并发症风险升高，如妊娠期糖尿病、巨大儿等，同时需加强血糖、血压监测。4.早产儿母亲：分娩早产儿的母亲，产后需注意观察自身泌乳情况，为早产儿护理做好准备，同时遵循医生指导进行产后恢复及后续相关监测。
六、分娩方式选择
1.顺产：适用于产妇产道条件良好、胎儿大小适中（一般胎儿体重3-3.5公斤左右）、胎位正常（如头位）等情况，顺产可减少手术相关风险，但需产妇具备良好的体力及配合度。2.剖宫产：适用于产道异常（如骨盆狭窄等）、胎儿窘迫、胎位异常（如横位等）等情况，剖宫产是解决难产等问题的重要手段，但术后恢复相对较慢，需注意预防切口感染等并发症。3.分娩镇痛：可采用硬膜外镇痛等医学手段缓解分娩疼痛，帮助产妇减轻痛苦，提高分娩舒适度，但需在医生评估后选择是否适用。
