乙肝患者需从生活方式、饮食、定期复查及特殊人群等方面进行管理。生活方式上要作息规律、适度运动；饮食要保证合理膳食结构、戒酒并避免高盐高糖食物；定期复查肝功能、乙肝病毒DNA定量及腹部超声等并据结果调整；孕妇、儿童、老年乙肝患者各有特殊注意事项。
一、生活方式方面
（一）作息规律
保持充足且规律的睡眠至关重要，成年人一般建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于机体的自我修复和免疫系统的正常运转，对于乙肝患者而言，规律作息能维持身体的代谢平衡，利于肝脏功能的稳定。例如，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的夜间排毒和修复功能，可能加重肝脏的负担，不利于乙肝病情的控制。
（二）适度运动
根据自身身体状况进行适度运动，如散步、慢跑、太极拳等。每周可进行3-5次运动，每次运动时间30分钟左右。适度运动能够增强体质，提高机体的免疫力，但要注意避免过度劳累。运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，对肝脏的气血运行有一定的益处。但如果运动过量，身体疲劳，反而会影响肝脏的恢复，因为过度疲劳会使机体处于应激状态，释放一些不利于肝脏的激素等物质。
二、饮食方面
（一）合理膳食结构
1.均衡营养：保证摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素的均衡。碳水化合物可选择全麦面包、糙米等复杂碳水化合物，提供稳定的能量；蛋白质来源可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等，每日蛋白质摄入量可根据体重计算，一般每公斤体重1-1.5克左右，以维持身体组织的修复和维持；脂肪应选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，每日脂肪摄入量占总热量的20%-30%为宜；多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素（如维生素C、维生素E等）和矿物质的充足摄入，蔬菜每日摄入量不少于500克，水果200-300克，蔬菜和水果中的抗氧化物质有助于保护肝脏细胞免受损伤。
2.控制食量：避免暴饮暴食，保持适宜的体重。肥胖可能会加重肝脏的脂肪代谢负担，增加脂肪肝等并发症的发生风险，而乙肝患者如果合并脂肪肝，会进一步加重肝脏的损害。所以要根据身高、体重等计算合适的热量摄入，维持体重在正常范围内，体质指数（BMI）保持在18.5-23.9之间。
（二）避免食用的食物
1.戒酒：酒精主要在肝脏代谢，乙肝患者的肝脏本身已经受到一定程度的损伤，饮酒会加重肝脏的负担，导致肝细胞进一步受损，甚至引发酒精性肝炎、肝硬化等严重并发症，因此必须严格戒酒。
2.避免高盐、高糖食物：高盐饮食会导致水钠潴留，加重肝脏的水肿等情况，每日盐摄入量应控制在6克以下；高糖食物如糖果、甜饮料等摄入过多，容易转化为脂肪在体内堆积，增加脂肪肝的发生几率，也会加重肝脏代谢负担。
三、定期复查方面
（一）检查项目
定期进行肝功能检查，包括转氨酶、胆红素、白蛋白等指标，了解肝脏的炎症活动情况；进行乙肝病毒DNA定量检测，监测体内乙肝病毒的复制活跃程度；还需进行腹部超声检查，观察肝脏的形态、大小、有无纤维化、肝硬化等情况，一般建议每3-6个月进行一次全面的复查。对于不同年龄、性别和病史的乙肝患者，复查的频率可能会有所调整，例如年龄较大的患者、有肝硬化家族史或已经出现肝硬化迹象的患者可能需要更频繁的复查。
（二）根据检查结果调整生活方式和治疗（若有）
如果复查发现肝功能异常、乙肝病毒DNA定量升高或肝脏超声有异常改变等情况，需要根据具体情况进一步调整生活方式，如更加严格地控制饮食、调整运动强度等，同时医生会根据病情评估是否需要进行抗病毒等治疗干预，但具体治疗方案需由专业医生根据患者的综合情况制定，患者不可自行随意更改治疗方案。
四、特殊人群注意事项
（一）孕妇乙肝患者
孕妇乙肝患者需要更加谨慎，定期进行相关指标的监测，同时要注意阻断乙肝病毒的母婴传播，在医生的指导下，于孕期合适的时间进行乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的联合接种，以降低胎儿感染乙肝病毒的风险。并且在孕期要密切关注自身的肝功能和乙肝病毒复制情况，保证营养均衡的同时，避免因孕期特殊生理状态加重肝脏负担。
（二）儿童乙肝患者
儿童乙肝患者的生长发育阶段需要特别关注营养的合理供应，保证充足的蛋白质、维生素等摄入以满足生长需求，但要避免过度营养导致肥胖。同时，定期复查时要关注其肝脏功能和乙肝病毒感染对生长发育的影响，在医生的指导下进行适当的监测和干预，并且要向儿童及家长进行疾病相关知识的科普，让家长了解乙肝的相关注意事项，协助孩子养成良好的生活习惯。
（三）老年乙肝患者
老年乙肝患者常伴有其他基础疾病，在生活方式调整时要更加注重个体化。例如，运动时要根据自身的关节、心肺等功能情况选择合适的运动方式和强度，避免因运动不当引发其他健康问题。在饮食方面要考虑老年人的消化功能等特点，保证饮食易于消化吸收，同时控制基础疾病相关的饮食因素，如合并高血压的老年乙肝患者要严格控制盐的摄入等。并且老年患者的复查要更加及时，因为老年人体质相对较弱，病情变化可能较快，以便及时发现问题并处理。
