落下月子病可通过日常护理、药物调理、中医理疗等方法来改善。

1.日常护理
注意保暖,尤其是头部、颈部、腰部和脚部,避免受寒加重症状。保证充足睡眠,避免过度劳累,适当进行温和运动,如散步、产后瑜伽,增强体质。饮食上多吃温热、易消化且富含营养的食物,如红枣桂圆粥、山药排骨汤等,少吃生冷、辛辣食物。
2.药物调理
根据具体症状选择中药治疗,如关节疼痛可用独活寄生丸等药物祛风散寒,怕冷乏力可用八珍颗粒等药物补气养血。
3.中医理疗
可配合针灸、艾灸等疗法,选取足三里、关元、命门等穴位,温通经络,促进气血运行,缓解身体不适。



