夏天风寒感冒可以吃姜汤、葱白粥、香菜粥、热汤面等。

1.姜汤
生姜性温,能发散风寒。将生姜切片煮水,加适量红糖,趁热饮用。姜的辛辣成分可促进血液循环,驱散体内寒气,缓解怕冷、鼻塞等症状。
2.葱白粥
葱白有发汗解表、散寒通阳之效。煮粥时加入葱白,煮好后趁热食用。葱白粥既能补充身体因感冒消耗的能量,又能帮助发汗,让寒邪随汗排出。
3.香菜粥
香菜性温味辛,能发表透疹、消食下气。把香菜洗净切碎,放入煮好的粥中,再稍煮片刻即可。它可增强食欲,辅助发散风寒。
4.热汤面
热汤面易消化,面条软糯,热汤能温暖身体。吃面喝汤,让身体微微出汗,有助于驱散寒气,缓解感冒不适。



