肾虚血虚气虚的患者适当吃补肾益精、养血润燥、健脾益气等食物比较好。
1.补肾益精
枸杞子性平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目，适合肾虚腰膝酸软、头晕耳鸣者，可泡水或煮粥食用；黑芝麻性平，入肝、肾经，能补肝肾、益精血，改善须发早白、眩晕耳鸣，可研末冲服或加入糕点。
2.养血润燥
龙眼肉性温，归心、脾经，可补益心脾、养血安神，缓解血虚心悸失眠、面色萎黄，可与红枣、粳米煮粥；桑葚性寒，归心、肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥，适合血虚伴口干咽燥、便秘者，可直接食用或熬膏。
3.健脾益气
如山药性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺，改善气虚乏力、食少便溏，可蒸食或煮汤。
此外，患者还可遵医嘱吃一些药物治疗，如十全大补丸等，可温补气血，改善气血两虚、面色苍白、气短心悸等症状；人参养荣丸等，能温补气血、宁心安神，适用于心脾不足、气血两亏、形瘦神疲者。
