血热的调理措施为饮食调理、运动调理、药物调理、情绪调理、起居调理等。
1.饮食调理
适当多吃一些性味偏凉的食物，如梨、火龙果、西瓜、柚子、香蕉等水果，以及苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等偏凉性的蔬菜。避免吃一些辛辣刺激油腻性的食物，以免加重血热症状。
2.运动调理
进行慢跑、游泳、太极、散步等较为温和的有氧运动，有助于清血热。同时注意生活习惯的调整，养成规律的作息习惯，避免熬夜导致血热加重。
3.药物调理
对于血热的人群，经常会容易出现发热、口渴、心烦、各种出血症状等。建议可以在医师的指导下选择清热凉血的药物，如牛黄解毒片、三黄片、穿心莲片等。但需注意药物剂量和疗程，避免过度使用导致身体不适。
4.情绪调理
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。情绪波动过大容易导致血热加重，因此要学会调节情绪，保持平和的心态。
5.起居调理
注意居住环境的通风和凉爽，避免长时间处于高温环境。夏季可使用空调或风扇降低室内温度，但需注意避免直吹身体导致感冒。同时，保持皮肤清洁干燥，避免使用过热的水洗澡。
