肌腱损伤能否自愈分情况，轻度有自愈可能，中重度较难，不同人群自愈有差异，儿童、年轻人相对好点，老人难，生活方式中休息、运动、营养影响自愈，有肌腱损伤病史及基础疾病人群自愈难。
轻度的肌腱损伤，如部分纤维的拉伤等情况，在适当休息等情况下有自愈的可能性。例如一些运动爱好者出现的轻微肌腱拉伤，通过让受伤肌腱充分休息，避免过度使用，身体自身的修复机制有可能使损伤的肌腱逐渐恢复。一般来说，轻度损伤时，局部炎症反应相对较轻，组织自身的再生和修复能力能够在一定程度上对损伤进行修复。
中重度肌腱损伤较难自愈
中度肌腱损伤：当肌腱损伤达到中度，比如肌腱有较多纤维断裂，但未完全断裂时，自愈的概率相对较低。此时损伤部位可能会出现较明显的疼痛、肿胀等症状，自身修复往往难以使肌腱恢复到完全正常的结构和功能状态，通常需要进行干预治疗，如固定、物理治疗等帮助修复。
重度肌腱损伤：重度肌腱损伤，像肌腱完全断裂等情况，几乎不可能自愈。这种情况下肌腱断裂端会分离，自身很难重新连接恢复正常结构，一般需要通过手术等方式进行修复，以恢复肌腱的连续性和功能。
不同人群肌腱损伤自愈情况的差异
儿童人群：儿童的肌腱再生修复能力相对较强，但也需根据肌腱损伤程度判断。如果是儿童轻度肌腱损伤，在良好的休息和适当的康复指导下，自愈的可能性相对较高。但儿童在生长发育过程中，仍需注意避免再次损伤，保证受伤肌腱能在良好环境下修复。而对于中重度肌腱损伤，儿童也需要及时就医进行相应干预，因为虽然儿童修复能力强，但严重损伤也难以单纯依靠自愈恢复正常功能。
成年人群：成年人群的肌腱自愈情况也与损伤程度相关。一般年轻、身体状况较好的成年人，轻度肌腱损伤自愈概率相对高一些，但也需要合理休息等。而对于年龄较大、本身有基础疾病（如糖尿病等影响组织修复的疾病）的成年人，无论是轻度还是中重度肌腱损伤，自愈的可能性都会降低，更需要及时采取合适的医疗干预措施。
老年人群：老年人的肌腱本身随着年龄增长弹性等下降，修复能力减弱。所以老年人群的肌腱损伤更难自愈，中重度损伤的概率相对更高，往往需要更积极的治疗干预，如手术等，同时在康复过程中需要更加精心的护理，因为老年人身体恢复相对缓慢，且可能存在其他影响修复的因素。
生活方式对肌腱损伤自愈的影响
休息情况：充足的休息是肌腱损伤能否良好修复的关键。如果受伤后仍继续过度使用受伤部位，会加重肌腱的损伤程度，不利于自愈。例如运动员在肌腱轻度损伤后仍坚持高强度训练，会使原本有自愈可能的轻度损伤发展为中重度损伤，难以自愈。
运动情况：合理的运动康复对肌腱损伤修复有帮助，但错误的运动方式会阻碍自愈。在肌腱损伤修复过程中，适当的循序渐进的康复运动可以促进血液循环等，帮助修复，但如果运动强度过大或运动方式不正确，会干扰肌腱的修复过程。比如肌腱损伤后过早进行剧烈的对抗性运动，会使损伤部位再次受力，影响自愈。
营养状况：良好的营养状况有助于肌腱损伤的自愈。充足的蛋白质、维生素等营养物质摄入可以为肌腱的修复提供物质基础。例如缺乏蛋白质会影响肌腱中胶原蛋白等的合成，不利于肌腱损伤的修复；而摄入足够的维生素C等可以促进组织的修复过程。
病史对肌腱损伤自愈的影响
有肌腱损伤病史人群：曾经有过肌腱损伤的人群，再次出现肌腱损伤时，自愈的可能性相对降低。因为其肌腱组织可能已经存在一定的损伤基础，修复能力可能不如首次损伤时，而且再次损伤可能会使肌腱的结构和功能进一步受损，更需要谨慎对待，及时就医采取合适措施。
有基础疾病人群：患有糖尿病等基础疾病的人群，由于基础疾病会影响身体的代谢和修复功能，肌腱损伤后自愈的难度较大。糖尿病患者体内血糖水平异常会影响细胞的代谢等过程，不利于肌腱损伤部位的组织修复，所以这类人群肌腱损伤后需要更积极地控制基础疾病并进行专业的治疗干预。
