女性可通过观察症状表现（如阴道分泌物异常、瘙痒疼痛等）、检查身体体征（外阴和阴道检查）以及注意个人卫生与生活习惯关联来初步自查是否患妇科炎症，自查结果不能替代专业诊断，异常需及时就医规范治疗。
一、观察症状表现
（一）阴道分泌物异常
1.性状改变：正常阴道分泌物应为清晰、透明或呈白色、蛋清样、量少且无异味。若患有妇科炎症，如细菌性阴道炎，阴道分泌物可呈灰白色、稀薄状，有鱼腥味；霉菌性阴道炎的分泌物多为白色豆腐渣样；滴虫性阴道炎的分泌物则呈黄绿色、泡沫状且伴有臭味。不同年龄、生活方式的人群可能因感染病原体不同而出现相应性状改变，例如绝经后女性因雌激素水平降低，阴道抵抗力下降，更易发生细菌性阴道炎，分泌物异常表现可能更为明显。
2.量的变化：正常情况下阴道分泌物量相对稳定，当发生妇科炎症时，量可能增多或减少。如盆腔炎患者可能出现阴道分泌物增多，同时伴有下腹疼痛等症状；而一些特殊感染导致的炎症可能出现分泌物量减少的情况，需结合具体病史判断。
（二）瘙痒与疼痛
1.外阴瘙痒：外阴瘙痒是妇科炎症常见症状之一。外阴炎、阴道炎等炎症可引起外阴不同程度的瘙痒，瘙痒程度因人而异。年轻女性性生活活跃，易感染性传播疾病导致外阴瘙痒；孕期女性由于激素水平变化，阴道环境改变，也容易出现外阴瘙痒，需特别注意个人卫生，避免搔抓导致皮肤破损。
2.阴道疼痛：阴道炎、宫颈炎等炎症可能导致阴道疼痛，尤其是在性交或排尿时疼痛加重。对于有性生活史的女性，性生活过程中出现阴道疼痛需警惕妇科炎症的可能，不同年龄女性疼痛感受和表现可能因个体差异有所不同，但都应引起重视，及时排查炎症因素。
3.下腹疼痛：盆腔炎等炎症可引起下腹疼痛，疼痛程度和性质各异。慢性盆腔炎可能表现为下腹隐痛、坠胀感，而急性盆腔炎则可能出现剧烈的下腹部疼痛，伴有发热等症状。对于有妇科手术史或宫腔操作史的女性，发生盆腔炎的风险相对较高，更应关注下腹疼痛情况。
二、检查身体体征
（一）外阴检查
1.外观观察：检查外阴的皮肤黏膜情况，看是否有红肿、溃疡、赘生物等。不同年龄女性外阴外观有差异，年轻女性外阴皮肤较为娇嫩，若不注意卫生易出现红肿等炎症表现；老年女性外阴皮肤萎缩，抵抗力差，更易发生外阴炎症，外观可能有干燥、皲裂等情况。
2.分泌物观察：查看外阴周围是否有异常分泌物附着，分泌物的颜色、性状等可辅助判断炎症类型。例如霉菌性阴道炎患者外阴周围可能有白色豆腐渣样分泌物附着。
（二）阴道检查
1.阴道黏膜情况：通过阴道窥器检查阴道黏膜，观察是否有充血、水肿、出血点等。阴道炎患者阴道黏膜常表现为充血，如滴虫性阴道炎可见阴道黏膜有散在出血点；霉菌性阴道炎可见阴道黏膜红肿，有白色膜状物附着。不同生活方式的女性，如长期使用抗生素的女性，阴道内环境改变，更易出现阴道黏膜异常。
2.宫颈检查：检查宫颈的外观，看是否有糜烂、息肉、脓性分泌物等。宫颈炎患者宫颈可能出现糜烂样改变，有脓性分泌物从宫颈口流出。孕期女性由于激素影响，宫颈状态可能有所不同，检查时需结合孕期情况综合判断。
三、注意个人卫生与生活习惯关联
（一）卫生习惯方面
1.内裤清洁：应每天更换内裤，选择棉质、宽松的内裤。不注意内裤清洁的女性，如长期不更换内裤或内裤清洗不彻底，易滋生细菌，增加妇科炎症发生风险。不同年龄女性内裤清洁频率和方式基本相同，但年轻女性可能因活动量较大，出汗多，更需注意及时更换和清洁内裤。
2.外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。过度使用洗液清洗外阴会破坏阴道正常菌群平衡，导致妇科炎症。例如频繁使用阴道灌洗的女性，患盆腔炎等炎症的风险可能增加，尤其对于有性生活史的女性，更应注意适度清洁外阴。
（二）生活方式方面
1.性生活卫生：性生活前后应注意双方生殖器的清洁。有多个性伴侣或不注意性生活卫生的女性，感染妇科炎症的概率更高。年轻女性若不重视性生活卫生，容易感染支原体、衣原体等病原体引发妇科炎症。
2.经期卫生：经期要勤换卫生巾，选择质量合格的卫生巾。经期卫生不良是引发妇科炎症的重要因素之一，如使用不洁卫生巾或经期性生活等，都可能导致阴道炎、盆腔炎等炎症。青春期女性处于经期时，身体抵抗力相对较低，更要注重经期卫生。
通过以上自查方法，女性可以初步判断自身是否可能患有妇科炎症，但自查结果不能替代专业医疗诊断，若自查发现异常情况，应及时就医进行进一步的妇科检查和相关实验室检查，以明确诊断并进行规范治疗。
