预防腮腺炎可从疫苗接种、个人卫生习惯、避免接触传染源及特殊人群注意事项等方面入手，疫苗接种上婴儿18-24月龄接种麻腮风疫苗，部分人群需含腮腺炎成分疫苗加强接种；个人卫生要注重手部和呼吸道卫生，如正确洗手、用纸巾或肘部遮挡咳嗽打喷嚏、保持室内通风；避免接触传染源需远离患者，集体场所加强防控；特殊人群中免疫力低下者和孕妇要特别注意防护，免疫力低下者要隔离、严格避源等，孕妇要避免密集场所、密切观察自身状况。
一、疫苗接种预防
1.麻腮风疫苗
接种对象及时间：婴儿通常在18-24月龄接种第一剂麻腮风疫苗，部分地区可能有不同的接种安排，但一般基于儿童免疫系统发育情况来确定。对于有疫苗接种禁忌证的儿童，如严重过敏体质等，需遵循医生评估建议。麻腮风疫苗可以有效预防麻疹、流行性腮腺炎、风疹三种疾病。大量临床研究表明，接种麻腮风疫苗后，人群中腮腺炎的发病率显著降低。例如，在一些大规模的疫苗接种监测项目中，接种过麻腮风疫苗的人群中，腮腺炎的感染率比未接种人群低70%-80%左右。
2.含腮腺炎成分疫苗的加强接种：随着儿童年龄增长，免疫系统会有相应变化，部分人群可能需要加强接种含腮腺炎成分的疫苗。一般根据当地的免疫规划程序来确定加强接种的时间。对于有流行病学接触史等特殊情况的人群，即使已接种过疫苗，也可能需要再次评估是否需要加强接种。比如，在腮腺炎流行区域，与腮腺炎患者密切接触的人群，即使既往接种过疫苗，加强接种可以进一步提高对腮腺炎的免疫力。
二、个人卫生习惯预防
1.手部卫生
婴幼儿：家长要帮助婴幼儿养成良好的手部卫生习惯，因为婴幼儿喜欢用手接触各种物品，容易通过手将病毒带入口中。可以使用温和的婴儿专用洗手液，在饭前、便后、接触公共物品后等情况及时洗手。每次洗手时间应不少于20秒，家长可以通过唱儿歌等方式帮助婴幼儿掌握洗手时长。例如，唱完一遍《生日快乐》歌的时间大约是20秒，让婴幼儿在洗手过程中配合完成。
儿童及成人：定期用肥皂或洗手液洗手，并且要注意正确的洗手方法，包括掌心相对揉搓、手指交叉揉搓、手握关节揉搓、拇指揉搓、指尖揉搓等步骤，确保手部的各个部位都能得到清洁。在流行性腮腺炎高发季节，更要加强手部卫生，减少病毒通过手部接触传播的机会。研究发现，正确洗手可以使手部携带病毒的概率降低60%以上。
2.呼吸道卫生
咳嗽礼仪：无论是儿童还是成人，在咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，或者使用肘部遮挡。如果用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾要妥善丢弃；如果用肘部遮挡，要及时清洁肘部。对于婴幼儿，家长在其咳嗽或打喷嚏时要及时给予正确的遮挡指导。在公共场合，良好的咳嗽礼仪可以有效防止呼吸道飞沫传播腮腺炎病毒。例如，一项针对学校人群的观察研究显示，实施正确咳嗽礼仪培训后，学校内腮腺炎的传播风险降低了50%左右。
保持室内通风：家庭和学校等场所要经常开窗通风，保持空气流通。一般每天开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。在流行性腮腺炎流行期间，更要增加通风次数。良好的室内通风可以降低室内空气中腮腺炎病毒的浓度，减少感染风险。研究表明，通风良好的室内环境中，腮腺炎病毒的存活时间和浓度都会明显降低，从而降低感染概率。
三、避免接触传染源
1.远离患者
婴幼儿：婴幼儿免疫系统较弱，应尽量避免接触腮腺炎患者。如果家庭成员中有腮腺炎患者，要让婴幼儿与患者隔离，避免密切接触，如拥抱、亲吻等。同时，要注意对患者使用过的物品进行消毒处理，防止婴幼儿间接接触到病毒。
儿童及成人：在腮腺炎流行季节，要尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场等。如果必须前往，要注意与腮腺炎患者保持一定的距离，一般建议保持1米以上的距离。如果发现身边有腮腺炎患者，要提醒其及时就医隔离治疗，减少病毒传播的可能性。据统计，与腮腺炎患者密切接触的人群中，未采取防护措施的感染概率比保持安全距离的人群高3倍以上。
2.关注集体场所防控：学校等集体场所要加强腮腺炎的防控管理。一旦发现有腮腺炎患者，要及时让患者隔离治疗，并对患者所在的教室、宿舍等场所进行消毒处理。同时，要对其他学生进行健康监测，观察是否有发热、腮腺肿大等症状出现。学校还可以通过开展健康教育活动，让学生了解腮腺炎的传播途径和预防方法，提高自我防护意识。例如，学校可以定期开展腮腺炎预防知识讲座，通过讲解相关知识，使学生掌握正确的预防措施，从而降低学校内腮腺炎的传播风险。
四、特殊人群预防注意事项
1.免疫力低下人群
婴幼儿：6个月以下的婴儿由于从母体获得的抗体还未完全消失，相对有一定的抵抗力，但仍需注意防护。对于6个月-18月龄未接种麻腮风疫苗的婴儿，要避免接触腮腺炎患者，保持良好的个人卫生习惯。如果家庭中有腮腺炎患者，要将婴儿与患者严格隔离。因为婴儿免疫力低下，感染腮腺炎后可能病情发展较快，容易出现并发症，如脑膜脑炎等。
患有基础疾病的儿童及成人：如患有先天性免疫缺陷病、长期服用免疫抑制剂等人群，他们的免疫系统功能较弱，更容易感染腮腺炎且感染后病情可能较重。对于这类人群，除了采取上述一般预防措施外，要更加严格地避免接触传染源。如果必须接触可能有腮腺炎病毒的环境，要咨询医生是否需要采取额外的防护措施，如佩戴口罩等。同时，要定期监测自身健康状况，一旦出现发热、腮腺肿大等疑似腮腺炎症状，要立即就医，并告知医生自身的基础疾病情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。
2.孕妇：孕妇如果感染腮腺炎，可能会对自身和胎儿造成不良影响。在腮腺炎流行期间，孕妇要尽量避免前往人员密集场所，注意个人卫生。如果接触了腮腺炎患者，要密切观察自身身体状况，一旦出现不适症状，如发热、腮腺肿大等，要及时就医。因为孕妇感染腮腺炎后，可能会导致胎儿发育异常等情况，所以需要特别重视。医生会根据孕妇的具体情况进行评估和处理，例如进行相关检查来监测胎儿的状况等。
