脚后跟骨刺的治疗方法包括减少局部负重、局部物理治疗、外用药物、口服药物、康复锻炼等。

1.减少局部负重
避免长时间站立、行走、爬楼梯,减少骨刺对周围组织的刺激。穿鞋底柔软、有缓冲作用的鞋子,可使用足跟垫。
2.局部物理治疗
每天用温水泡脚15-20分钟,促进局部血液循环。或进行红外线照射、超声波治疗,缓解炎症疼痛。
3.外用药物
可选用双氯芬酸二乙胺乳膏、布洛芬凝胶、酮洛芬贴剂。涂抹或贴于疼痛部位,抗炎止痛,遵医嘱使用。
4.口服药物
疼痛明显时,可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。减轻炎症反应,避免长期服用。
5.康复锻炼
进行脚趾抓握、踮脚等锻炼,增强足底肌肉力量。维持足弓稳定,减少骨刺压迫。
若疼痛持续超过1个月、影响正常行走,或保守治疗无效。需前往骨科就医,评估是否需要手术切除骨刺。



