肋软骨炎经常疼可采取生活习惯调整、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗等方法治疗。
1.生活习惯调整
避免剧烈运动、重体力劳动，尤其避免牵拉胸部的动作如搬重物、剧烈咳嗽等，减少对肋软骨的刺激。保持正确的坐姿、站姿，避免含胸驼背，减轻胸部压力。选择宽松舒适的衣物，避免紧身衣物摩擦或压迫患处。规律作息，避免熬夜，增强机体免疫力，减少炎症复发。
2.药物治疗
在医生指导下，服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应、缓解疼痛，适合疼痛频繁发作的患者。避免长期空腹服用，以防刺激胃肠道。也可外用止痛、活血通络的药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，直接作用于疼痛部位，辅助缓解不适，减少口服药物的副作用。
3.物理治疗
采用热敷、红外线照射、超声波治疗等物理方式，促进局部血液循环，放松肌肉、减轻炎症水肿，缓解疼痛。热敷每天可进行2-3次，每次15-20分钟；红外线照射、超声波治疗需在专业机构进行，每周2-3次，能有效改善局部组织代谢，减轻疼痛症状。
4.局部封闭治疗
对于疼痛剧烈、频繁发作且药物治疗效果不佳的患者，可进行局部封闭治疗。由医生操作在疼痛部位注射糖皮质激素与局部麻醉药的混合制剂，如泼尼松、利多卡因等，能快速、强效缓解疼痛，抑制炎症反应。该方法见效快，但需由专业医生操作，避免频繁使用，以防出现不良反应。
