大人出现痱子需保持皮肤清洁干燥，及时用温水洗澡、擦干，穿宽松透气棉质衣物且勤换，改善环境通风调节温湿度，局部可用痱子粉、炉甘石洗剂缓解，儿童、老年人及有基础疾病人群处理痱子各有注意事项。
一、保持皮肤清洁干燥
1.及时清洁：大人出现痱子后要经常用温水洗澡，水温不宜过高，一般控制在37~40℃为宜，避免使用刺激性强的肥皂等清洁用品，以免加重皮肤刺激。洗澡可以去除皮肤表面的汗液、污垢等，减少对毛孔的堵塞，有助于缓解痱子症状。例如，每天早晚各洗一次澡，能保持皮肤的清爽。
2.擦干身体：洗澡后要用柔软的毛巾轻轻擦干身体，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。擦干后可以适当让这些部位暴露在通风良好的环境中，加速皮肤干燥，防止汗液再次潴留引发痱子加重。比如擦干后在通风的室内待一段时间，或者穿上宽松、透气的棉质衣物。
二、穿着合适的衣物
1.选择宽松衣物：应穿着宽松、透气、棉质的衣物，这样可以减少衣物与皮肤之间的摩擦，同时利于汗液的蒸发。棉质衣物吸湿性好，能及时吸收皮肤表面的汗液，保持皮肤干燥。例如，选择宽松的棉质短袖、短裤等。避免穿着紧身、不透气的化纤类衣物，这类衣物会阻碍汗液的蒸发，使痱子情况恶化。
2.勤换衣物：由于出汗多，要勤换衣物，保持衣物的清洁。如果衣物被汗液浸湿，应及时更换，防止汗液长时间停留在皮肤上刺激痱子。比如当衣物出汗湿透后，马上更换干净的衣物。
三、改善环境通风
1.调节室内温度湿度：保持室内通风良好，适宜的温度和湿度有助于缓解痱子。室内温度一般控制在26~28℃左右，湿度保持在50%~60%为宜。可以通过使用空调、风扇等设备来调节室内环境。例如，开启空调将室内温度维持在舒适范围，同时使用风扇促进空气流通。如果室内湿度较高，可以使用除湿器来降低湿度，创造利于皮肤恢复的环境。
2.避免长时间处于闷热环境：尽量减少在高温、闷热环境中的停留时间。比如避免在炎热的中午外出，如果必须外出，要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽等，防止皮肤过度受热出汗。
四、局部用药缓解
1.外用痱子粉：可以使用含有薄荷脑、樟脑等成分的痱子粉，涂抹在长痱子的部位，起到清凉、止痒、收敛汗液的作用。但要注意如果皮肤有破损、糜烂等情况，不宜使用痱子粉，以免引起刺激。例如，清洁皮肤干燥后，取适量痱子粉均匀涂抹在长痱子的区域。
2.外用炉甘石洗剂：炉甘石洗剂也可用于缓解痱子引起的瘙痒等症状。它具有收敛和保护皮肤的作用，能减轻痱子带来的不适。使用时摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在痱子处。不过，如果痱子处皮肤有渗出、溃烂等情况，应先咨询医生是否还能使用炉甘石洗剂。
特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤较为娇嫩，在处理痱子时要更加轻柔。洗澡时水温要严格控制，避免烫伤儿童皮肤。选择儿童专用的温和洗浴产品。穿着的衣物要更加注重柔软、透气，避免对儿童皮肤造成伤害。在使用药物时，要格外谨慎，优先选择儿童适用的、刺激性小的药物，且严格按照安全剂量和使用方法，避免儿童误服或因药物刺激导致皮肤问题加重。
2.老年人：老年人皮肤代谢功能相对较弱，皮肤较为干燥，在处理痱子时要注意避免过度清洁导致皮肤更加干燥。洗澡后可以适当使用一些温和的保湿乳液，保持皮肤的水分。穿着衣物要选择柔软、宽松的，同时要关注室内环境的调节，由于老年人对温度变化的感知可能不如年轻人敏锐，要特别注意室内温度不宜过低或过高，防止因环境因素影响痱子的恢复。
3.有基础疾病人群：如患有糖尿病等基础疾病的人，由于身体抵抗力相对较弱，皮肤容易出现问题，在处理痱子时要更加注意皮肤的清洁和护理，避免皮肤感染。如果痱子症状较为严重或长时间不缓解，应及时就医，在治疗痱子的同时也要关注基础疾病的控制情况，因为基础疾病可能会影响皮肤的恢复。
