胃胀打嗝可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、调节情绪等来处理。

1.调整饮食
避免食用易产气食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。吃饭时细嚼慢咽,减少吞咽空气。同时,遵循少食多餐原则,减轻胃部负担。
2.适度运动
饭后适当散步,促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解胃胀。也可进行腹部按摩,以肚脐为中心,顺时针方向轻柔按摩,增强肠胃动力。
3.药物治疗
若胃胀打嗝症状较严重,可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药,增强胃排空能力。
4.调节情绪
长期精神紧张、焦虑会影响胃肠功能,导致胃胀打嗝。保持心情舒畅,通过听音乐、冥想等方式放松身心,有助于改善症状。



